В чем заключается стратегия женского успеха? Различаются ли мужская и женская стратегии? Такие вопросы возникли у меня, когда я готовилась к очередной консультации.

Я всегда стараюсь затронуть не только вопросы здоровья и питания, но и психологические аспекты, вопросы предназначения, так как это частицы одного пазла. Те, кто понимает о чем я говорю, двигается в правильном направление и получает результаты уже в первые 5 недель.

Двигаясь шаг за шагом навстречу мечте, мы движемся быстрее, чем если ставим перед собой большую цель, к которой не знаем, как подступиться.

Писать длинные списки дел и подталкивать себя к выполнению — чисто мужской подход. Если женщина начинает так действовать, цель вымотает, а завершения часто не происходит.

Я тоже раньше писала длинные списки с глобальными мечтами, но во время поняла, что у женщин это не работает, а только истощает энергию. Я ставлю большие цели, но разбиваю на шаги и вдохновляю мужа. Так я выполняю женское предназначение, а не «бьюсь головой о стену, чтобы заработать на квартиру».

Чтобы выработать стратегию женского успеха, я использую следующие шаги

1. Важно понимать, что наш организм — друг. Если чувствуете сопротивление, постоянную усталость, спросите себя, тем занимаетесь по жизни? Не забыли ли вы о себе? Выделите 15 минут на заботу о себе — сделайте разминку, перекусите — овощами, фруктами, не утоляйте голод кофе с булочками! Для женщины очень важно, чтобы работа была по душе, даже если она «по найму». Если вы идете в разрез с желаниями, если ваша жизнь полна противоречий, то это «прямой путь» для обретения психосоматических проблем со здоровьем.

Женская энергия поддерживает мою стратегию успеха, моя жизнь и работа  приносит мне удовлетворение и позитив, организм не протестует, а помогает справиться с поставленными задачами.

2. Подключите энергию женского цикла, чтобы жить со своей природой в унисон. Менструальный цикл делится — на 4 фазы — он помогает планировать и достигать целей. Даже во время беременности организм помнит ритм и подсказывает вам, когда и как лучше использовать энергию для достижения стратегии успеха.

В 1-ю фолликулярную фазу, которая следует после менструального кровотечения — 7-10 дней — хорошо планировать дела на месяц, описывать детали проектов, так как эта фаза эстрогенов — энергия «бьет ключом», амбиции зашкаливают. Идеи на месяц вперед сами формируются в голове, нужно только перенести их на бумагу и зафиксировать.

Затем следует овуляторная фаза — фаза общения — 3-4 дня в месяц очень хорошо использовать для переговоров, для того чтобы донести мужу, начальнику, коллегам, подчиненным какую-то важную идею. Вы убедительны, понимаете потребности окружающих и доходчиво объясняете им о своих потребностях и перспективах развития.

Третья — лютеиновая фаза 10-14 дней — завершение месяца и получение результата, разбор завалов на работе и дома. Фазой правит прогестерон и помогает оценить то, что сделано и использовать оставшееся время с пользой.

Менструальное кровотечение — 3-7 дней — отдых и оценка полученного результата, обдумывание следующих шагов для планирования.

3. Правило 80/20 — правило Парето, использую в работе, жизни и даже в питании. Это правило работает, и результаты мне нравятся. Если вы на диете, но пришли на вечеринку, пошли в ресторан — не сидите там, как «белая ворона», разрешите себе 20% вредности — пирожное, вино. Если остальные 80% вы соблюдаете полезности — овощи, белок (животный или растительный), то организм справится с вредностью 20% продуктов, и вы не почувствуете ухудшения состояния.

Организм доволен, а вы не станете себя ругать за то, что позволили себе «вредного», вы договорились сами с собой.

Подобных правил, думаю много и у каждой есть свои фишки, как достичь желаемого. Я пользуюсь «гормональными правилами» и они работают, даже в беременность. Поэтому когда у меня спад энергии, я не ругаю себя за то, что «сижу и ничего не делаю», я смотрю на календарь и понимаю, что организм хочет пожинать плоды и отдыхать. И я позволяю ему это, мы работаем с ним заодно!