Храп — это не просто состояние, которое мешает жить

Неудобство или тревожный сигнал?

Храп — это не только проблема для того, кто храпит, но и серьёзное неудобство для окружающих. Дребезжащий звук и вибрации, сопровождающие дыхание, могут возникать у детей и взрослых, причём у мужчин — чаще, чем у женщин.

Многие не обращают внимания на этот симптом и не считают его опасным. И зря, потому что храп может быть признаком серьёзных заболеваний.

Почему возникает храп?

Храп появляется, когда во время сна расслабляются ткани мягкого неба. Это приводит к:

сужению зева (глоточного просвета);
появлению вибраций тканей гортани и глотки на вдохе;
нарушению поступления воздуха.

В результате возникает характерный звук — храп.

Факторы, способствующие храпу

Храп может быть вызван самыми разными причинами:

анатомические особенности — искривление носовой перегородки, неправильный прикус;
отёк слизистой и насморк (аллергический или простудный);
аденоиды (у детей) — разрастание лимфоидной ткани, сужающее зев;
курение и алкоголь — они расслабляют мышцы глотки и усиливают вибрацию;
пожилой возраст — снижение тонуса мышц мягкого неба (как у мужчин, так и у женщин);
приём некоторых лекарств — например, миорелаксантов (назначаемых при остеохондрозе, растяжениях и др.). Они расслабляют не только скелетные мышцы, но и мышцы глотки, что может спровоцировать храп. После окончания курса лечения храп обычно проходит самостоятельно.

Чем опасен храп? Синдром обструктивного апноэ

С возрастом регулярный храп может перерасти в синдром обструктивного апноэ сна — состояние, при котором происходят временные остановки дыхания во сне.

Механизм:

во время остановки дыхания в организм не поступает кислород;
мозг реагирует на гипоксию и будит человека (часто незаметно для него);
такие пробуждения могут случаться десятки раз за ночь.

Последствия для здоровья:

организм не успевает восстановиться;
развивается хроническая усталость;
ухудшаются память, внимание и умственная деятельность;
возникают головные боли, раздражительность, неврозы.

Отдалённые риски

Если храп с апноэ не лечить, со временем возрастает риск тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваний:

стойкое повышение артериального давления (гипертония);
увеличение риска инфарктов и инсультов;
прогрессирование хронической гипоксии, которая негативно влияет на все органы.

Что делать?

Не пропускайте такой важный симптом, как храп. Обязательно выясняйте его истинные причины и обращайтесь к врачу (терапевту, отоларингологу, сомнологу), чтобы вовремя предотвратить развитие более тяжёлой патологии.

Елена Павлова, врач общей практики, гастроэнтеролог, гериатр, нутрициолог

Источник: https://peterburg.expert/news/2025/5/27/6953