Весенняя перезагрузка

Весенняя перезагрузка?! Это ваш настрой на весну!

Сделай с нами 14 важных шагов к здоровью, стройности и красоте.

Весной в каждом глотке воздуха — перемены, все дышит, растет, развивается.

Вдыхаешь этот по-весеннему влажный воздух, и кажется, что все возможно изменить. Мы подтверждаем — можно!

Просто приходите в программу “Весенняя перезагрузка”. 

14 дней — 14 шагов

Каждый день вы будете получать письмо-мотиватор.

В нем одно простое действие, которое можно сразу сделать и получить результат.

Может быть, вы думаете, что для больших результатов нужны сверхусилия? Сверхусилия могут дать быстрый результат, который приводит к быстрому откату назад.

Мы предлагаем добавлять одно действие в день:

— простое

— целенаправленное

— каждый день.

Действия будут копиться, и у вас будет накопительный эффект.

В конце программы вы оставите те действия, которые вам нравятся больше всего и получаются быстрее всего.

Каких результатов ждать от программы?!

  • вы уменьшите кортизоловый животик;
  • станете лучше спать и высыпаться;
  • подтянете мышцы;
  • у вас будут прекрасные волосы, кожа и ногти;
  • вы будете нравиться самой себе;
  • если у вас аллергия/поллиноз, то в этом году они «отступят».

5 причин почему это важно сделать сейчас?!

  1. Весной природа просыпается от зимней спячки, деревья и растения начинают новую жизнь. Мы — часть природы. Сейчас самое время позаботиться о себе. Для того чтобы расцвести так же, как первые бутоны весной.
  2. Солнце встает раньше, и у нас больше сил на перемены. Они даются намного легче, чем в любое другое время года.
  3. Апрель — лучший месяц для очищения, ваше тело готово к обновлению, оно ждет лишь повода и внимания с вашей стороны.
  4. Именно весной в природе закладывается основа будущих плодов, а вы сможете заложить основу здоровья — новые привычки. Доказано, что весной они формируются особенно легко.  
  5. Совсем скоро начнется лето с пляжным сезоном и легкими платьями. Пора начинать готовиться!

Один шаг важнее тысячи намерений

Сделайте 14 шагов и вы поймете, на что способно ваше тело. вы вернете себе власть над ним, над своим здоровьем и аппетитом. А значит — и над своим весом. И это только начало.

Поддержка 24 часа 14 дней 

Все материалы группы остаются у вас в бессрочное пользование, вы можете применить их в любое время. Бонус — 1 месяц участия (1800 руб. обычная цена) в велнес-клубе «Женское здоровье» бесплатно.

Отзывы

Анна Антонова. Сил стало намного больше, я легко начала просыпаться по утрам и легко засыпать, в течение дня не чувствую себя больше разбитой. Бонусом на новой системе питания похудела на 5 кг, хотя цели такой не ставила и есть в целом стала больше, не ограничивая себя и не мучая. Во-вторых, я знаю, в какую сторону мне двигаться дальше, и этот путь мне кажется очень приятным: когда все разложено по полочкам, выполнять — одно удовольствие. Я очень рада, что прошла марафон. Во-первых, даже за этот первый месяц я вижу результаты: прекратились ежевечерние неприятные ощущения в животе, стали крепче ногти, улучшилось состояние волос, очистилась кожа. Ушли проблемы с кишечником, действительно работает «как часы», как и обещали. Ощутила, как легко можно менять питание — сократить углеводы, если нужно. Без насилия. Просто добавляешь то, что необходимо, и то, что не нужно — легко убирается. Похудела на 3 кг, стали безболезненными месячные. И теперь осознанно планирую беременность.

Ольга. Благодарность Елене Павловой и Ольге Храмушкиной. Вы чудо! У меня наследственная предрасположенность к повышенному эстрогену плюс лишний вес и очень большие стрессы — прогестерона для этого мало. К болезненой менструации, сбоям цикла, ановуляциям я привыкла. И тут, всего за пару недель курса — менструация пришла вовремя, ничего не болит, не рыдала в дни ПМС (делаю это постоянно), даже не заболела грудь.  

 Elina Birukova Так получалось, что последние лет десять я была в поисках, или, назовём это так — любила пробовать, особенно шоколадки и разные извращения в плане еды. У меня было всегда немного нездоровая тяга к сладкому. 
В штатах, было дело, я работала в кондитерской Fudge Kitchen и мне кажется, месяца два питалась в основном помадкой. Потом к шоколадкорианству добавилось вегетарианство 🌱, которому было очень сложно придерживаться, особенно в 2011, особенно в путешествиях, особенно по Средней Азии. Кстати, именно в этот период, я набрала немного в весе. Килограмма 4 и в этом даже что-то было, но мне и телу не нравилось.
Потом я постилась, и не постилась, голодала, не голодала, становилась кофеманкой и бросала. Но организму постоянно что-то не хватало.
Последние года 3-4 я питалась достаточно неплохо. На это повлиял и мой уход из тасса, где было полно плюшек на мероприятиях, и помог прекрасный #elementaree, но не всегда я чувствовала баланс.
Этот я к чему, в январе я пошла на онлайн марафон к Елена Павлова Сказать, что это круто — ничего не сказать. Начиная от маленького бонуса — румянца на моей бледноватой коже, заканчивая нормализацией гормонов, а соответственно и настроения. Но самое крутое — я чувствую себя сильной и бодрой. Пропали прыщики на спине, которые периодически появлялись. В общем, практически обрела дзен. Елена очень просто рассказывает о том, как что устроено, почему очень хочется сладкое и кофе, как от этого отказаться не насилуя себя, какие добавки применять и прочее. Еще Елена много пишет, и до марафона ее статьи помогли мне много поменять в питании. Спасибо большое!
 

Светлана Махаткова Этот отзыв я хочу написать от докторе Елене Павловой, которая помогла мне разобраться в проблеме моего ребенка. С 1.5 лет моему сыну ставят диагноз «анемия», мы стоим на учете гематолога в областной поликлиники г. Калуги. Ежемесячный анализы и посещения врача меня изрядно утомили и ввели в отчаяние. Наш врач лишь советовал прекратить кормить ребенка грудью, давать препараты железа, от которых у малыша были проблемы со стулом, и начать его кормить печенью и мясом. Однажды, в группе по пп Кати Матвеевой, в которой я принимала участие, а Елена была консультантом, я пожаловалась на свою проблему. Елена сразу отреагировала, дала мне надежду на лучшее, и начала работать с моим ребенком. Елена сразу прописала нам препарат, который должен был медленно,но верно повысить гемоглобин моего ребенка. И мы начали действовать по рекомендациям Елены! Сейчас показатель гемоглобина сына-109!Это для нас рекорд!))) Но мы продолжаем дальше))) Спасибо Вам, Елена, что помогли и мне, и сыну, и даже моему мужу, что не забываете и постоянно интересуетесь здоровьем моего малыша, что делитесь своим личным опытом (это очень мотивирует и дает надежду!), что рекомендуете проверенные и качественные препараты! Я очень рада, что судьба меня свела с таким профессионалом! Здоровья Вам и сил, чтобы вносить благо в наш мир!

Яна Жукова. Вот это важный текст про питание и здоровье. Я попросила сделать его доктора Елена Павлова после того, как под ее же руководством изменила свое питание и почти сразу почувствовала себя значительно бодрее.
Ну, то есть, никакого «открытия Америки» нет в том, что завтрак — это основной прием пищи, и в нем должны быть белки и жиры (помимо сложных углеводов). 
Я же выпивала утром смузи (банан, ягоды, ореховое молоко, овсянка), и в 12-13 у меня был такой упадок сил, что падай и засыпай. В это время я ела второй «белково-жировой» завтрак. А в 17 организм требовал обычно сладкого.
Мне предложили просто перенести второй завтрак на утро (до 9.00), научили считать белки и жиры, и я стала тут развлекаться с яйцами, авокадо, красной рыбой, хумусом, маслами.
И что? 
Никаких упадков сил, до 14 есть не хочется вообще, три приема пищи, не хочется сладкого, не хочется перекусов, пищеварение — зашибись.
Вспомнила завтраки в каких-нибудь санаториях, где обязательно и каша, и яйцо, и творог, и какая-нибудь ветчина, и квадратик масла на хлебе. Не зря они там так кормили.
Текст этот, правда, не про белки, а про жиры исключительно, с акцентом на женское здоровье в общем и репродуктивную систему в частности — объясняется одна из физиологических причин, почему так сложно бывает с зачатием.
 

Кто проводит?

Марафон "Женское здоровье", чтобы любая цель или мечта стала реальностью. Почему?

Елена Павлова

Врач общей практики, нутрициолог, занимаюсь научной работой. Мама трех прекрасных дочек.  

Марафон "Женское здоровье", чтобы любая цель или мечта стала реальностью. Почему?

Ольга Храмушкина

Велнес-консультант, эксперт по форматам мышления и поиску своего предназначения. Мама двух замечательных сыновей. 

Сколько стоит участие?

14 дней квеста 4800 руб. Всего 343 рубля в день. При оплате 6-7 апреля 4500 руб.

Мы начинаем 12 апреля 2018.

Подписаться на рассылку «Весенняя перезагрузка!»

* indicates required