На консультациях периодически возникает вопрос — можно ли пить алкогольные напитки, в каких количествах и как часто? Как воздействует алкоголь на организм женщины, обмен веществ, гормональный баланс? Я не отношу себя к «ярым трезвенникам» и никого не осуждаю, но считаю алкоголь «губительной» привычкой для организма женщины. При этом, я не сторонница полного отказа от алкоголя, а следую принципу 80/20 — если 80% вашего питания соответствует здоровым привычкам, то вы можете позволить себе расслабиться на остальные 20%. К этому принципу я призываю своих учениц и помогаю преодолеть сложные периоды, мотивируя на достижения, а не ограничивая и ругая за промахи. А еще я, конечно,…Continue reading Как действует алкоголь на гормональный баланс и обмен веществ?
Метка: витамины
Какой рис полезнее?
Какой рис полезнее и почему, вы узнаете из видео
Промежуточные результаты работы
Вот такие промежуточные результаты работы я получаю после своих консультаций по питанию и восстановлению гормонального баланса. Идет полное оздоровление идет организма) Пациенты довольны, а мне приятно что программы работают и приносят результаты. Потому что восстановление идет без операции и лекарственных препаратов. Схема включала в себя питание, восстановление кишечника и иммунитета, восстановление волос, упор на поддержание щитовидной железы и зачатие. Вы тоже достигните подобных результатов — записавшись на консультацию.
Как правильно принимать ребенку витамины
В настоящее время родители все чаще стоят перед выбором принимать ребенку витамины или нет и как это делать правильно? Для меня самой важно было решить этот вопрос, так как я мама двух дочек и врач. Вопрос про витамины, я начала задавать себе еще на этапе беременности, так как я хотела чтобы мой малыш получал все столько сколько нужно. Но отдавая ему, чтобы мой организм не страдал тоже. Поэтому я выбрала вариант не только питаться свежими овощами и фруктами, но и еще принимать витамины и минералы дополнительно. Многие ссылаются на исследования, что витамины не нужны беременной, но оценив шкалу суточных потребностей…Continue reading Как правильно принимать ребенку витамины