«Женственность», беременность, красота, «хорошее настроение» эти слова объединяет прогестерон. Прогестерон сохраняет контроль над эстрогеном. Стероидный гормон, который вырабатывается яичниками, надпочечниками. Выработка начинается в период полового созревания. Девочка замечает рост груди, происходит становление менструального цикла, подготовка груди к грудному вскармливанию. Открыт в 1933 года в университете Рочестера. Недостаток прогестерона каждая женщина замечала на себе не раз. Перед «критическими днями» вам хочется сладкого или соленого, плакать или смеяться, настроение меняется каждый час. Вы ощущаете тревогу, раздражительность без всякой причины. Головные боли мешают вам сосредоточиться на работе. Грудь болит, набухает и даже прикосновение любимого не приносит удовольствие, а только боль. Вам трудно уснуть —…Continue reading Прогестерон — гормон «хорошего настроения»?!
Метка: стресс
Что мешает снизить вес после 35
Что может мешать вес после 35, этот вопрос часто приходиться разбирать на консультациях по питанию. Вес после 35 уходит с трудом, спустя некоторое время килограммы снова возвращаются с добавкой. Как правило, до 35 мы всегда недовольны своим телом, хотим что-то поменять, исправить, подкачать и это конечно же увеличивает уровень стресса. К сожалению, с возрастом ваш метаболизм замедляется, так как снижается производство гормонов, быть может вы к тому же, ограничиваете себя в жирах. Все это приводит к усиленному накоплению жира Вы думаете, что снижение калорийности, пропуски приема пищи, постоянные физические нагрузки помогут нам быстро справиться с лишним весом? Это не так,…Continue reading Что мешает снизить вес после 35
Как перестать испытывать стресс и набирать вес?
Стресс и лишний вес, как правило взаимосвязаны, разбор образа жизни на консультациях по здоровью это все больше подтверждает. Мы все учимся считать калории, избегать жирного, но все забывают про стресс и его действие на организм. Ученые Университета штата Огайо обнаружили, что женщины, которые испытывают стресс сжигают на 100 калорий меньше, тех кто не испытывает стресс. Стресс замедляет метаболизм (!) и это факт. А вы подумали сколько можно набрать, таким образом за год, 3 кг? 4 кг? Стресс нарушает работу наших надпочечников и повышает уровень кортизола, поэтому глюкоза из пищи превращается в жир и идет в клетки (!) Все это откладывается…Continue reading Как перестать испытывать стресс и набирать вес?
Новый отзыв по результатам работы
Радостное настроение, так какя получила новый отзыв. Ира пришла ко мне с просьбой увеличить силы, поддержать стабильность веса, убрать чувство голода и боли в желудке. Через 1 месяц произошли изменения. По рациону питания было выяснено изменение не в лучшую сторону, что мы незамедлительно исправили и составила распорядок питания. Расписали, как выработать привычку питаться без перерыва и какие нутрицевтики добавить для поддержания организма и плавного выведения из стресса. Вуаля, все произошло, читайте сами. Я обратилась к Елене Павловой с просьбой скорректировать мое питание – проблема состояла в том, что после похудения (-5 кг за 3 мес.) чувствовала отсутствие сил, частую слабость,…Continue reading Новый отзыв по результатам работы
Как стресс и его последствия разрушают наш организм
Стресс откладывает огромные отпечатки на наш организм. Вслед за нервной системой страдает иммунная и эндокринная, потому что запускается каскад реакций, не для кого не секрет, что они носят негативные последствия для организма. Последствия стресса нарушают защитную функцию кишечника, поэтому нужно обязательно поддерживать организм и убирать причины. Основной причиной является стресс.