ДГЭА

ДГЭА равно молодость?

ДГЭА — дегидроэпиандростерон эти буквы давно меня манили и пугали. Пришел час найти ответы на вопросы об этом гормоне.  Почему повышает и что делать, что делать когда снижается? Действительно ли ДГЭА продлевает молодость?  Про снижение гормона понятно. Чем меньше ДГЭА, тем меньше материала для тестостерона и далее эстрогена. Так как он может быть предшественником и того, и другого. Значит мы лишаемся всех положительных эффектов этих гормонов, включая молодость, бодрость и решительность? Если принудительно действуем на снижение, как у нас любят гинекологи. «Попей контрацептивы и на этот случай жизни, и будет все хорошо!» А чего хорошего? Если углубиться в действие этого…Continue reading ДГЭА равно молодость?

Вездесущий таурин

Таурин — скрытый игрок нашего организма, которого и аминокислотой то сложно назвать. Так как в молекуле нет пептидных связей, это продукт обмена двух аминокислот — цистеина и метионина в присутствии В6. Строительных материалом для белков не является, но необходим каждой клеточке организме. Таурин вездесущий, впервые обнаружен в желчи быка в 1827 году. Больше, чем других аминокислот на 50% найден в сердце, в лейкоцитах и тромбоцитах в 12-20 раз больше. Тоже самое можно сказать, про головной и спинной мозг, периферическая нервная система, мышцы, печень, почки, грудное молоко и ткани глаза, плаценте — везде присутствие таурина.  В большом количестве находится в морепродуктах…Continue reading Вездесущий таурин

Яичниковая недостаточность - что нужно знать, чтобы не пропустить

Яичниковая недостаточность — что нужно знать, чтобы не пропустить

Яичниковая недостаточность, ранний климакс — это не выдумка, это реальность. Реальность, с которой сталкиваются женщины уже после 35. Я слышу, слышу ваши возражения, что “обычно это происходит позже”. Да, происходит позже, но первые звоночки начинаются уже после 35 и важно не закрывать на них глаза. Мне 35 и я начинаю присматриваться к себе пристальнее и слушать свой организм внимательнее, так как один раз уже столкнулась с болью под названием “яичниковая недостаточность”. Больше не хочу. Смотрю на моих деток, бегающих рядом, и отпускает, потому что понимаю, что я с этим справилась и могу поставить “жирную галочку”. Рада, что вовремя нашла нужную…Continue reading Яичниковая недостаточность — что нужно знать, чтобы не пропустить

4 способа снижения веса, которые работают

4 способа снижения веса, которые работают

Способы снижения веса постоянно «прилетают» в ленту фейсбука. Некоторые из них действительно пугают, так как опасны для здоровья. На консультациях, тоже постоянно спрашивают о способах снижения веса. Я с этой проблемой знакома лично, в моей жизни вес повышался после лечения преднизолоном, восстановления цикла синтетическими гормонами, трех беременностей. Но к третьей беременности я уже подошла с багажом знаний — и все было по-другому. Живот растет — объемы прежние, размер одежды не увеличился. Мои принципы работы — долой ограничения, голод, чрезмерные физические нагрузки. Накорми, напитай организм полезными ингредиентами и позволь ему самому снижать вес. Единственная физическая нагрузка — ходьба 5—10 тысяч шагов в день, даже во время беременности.  В процессе снижения…Continue reading 4 способа снижения веса, которые работают

Как облегчить стресс без лекарств

Как облегчить стресс без лекарств

Стресс…»притча во языцех»? Состояние, к которому привыкли, не замечают, как оно возникает и машут рукой? Но переживают и переживают раз за разом, а что потом? Клубок из нерешенных стрессовых ситуаций увеличивается, влечет за собой изменения в организме. Бессонницу. Тревожность. Панические атаки. А что дальше…депрессия и антидепрессанты? Как распутать клубок?  Мне тоже это знакомо…Однажды, планы на вечер были грандиозные) Почитать, написать статью, поговорить с помощницей, приготовить ужин, забрать детей из сада…Когда пришла в сад, то дети уже гуляли — погода располагала и радовала солнцем и теплом. Маруся увидела меня первая и подбежала обнять, за ней следом Настя. Но у нее в руках была…Continue reading Как облегчить стресс без лекарств