Для чего вы хотите похудеть? Молодому человеку (маме, бабушке, другу детства – нужное подчеркнуть) не нравится ваша фигура? А может, вы хотите изменить свою жизнь и понимаете, что ваша новая фигура вам поможет достигнуть высоких целей — продвинуться по карьерной лестнице, одеться в ту одежду, которая вам нравится, построить личную жизнь. А может, врач рекомендует вам похудение как шанс поправить здоровье и родить ребенка? Понятно, что мотивация к похудению зависит от вашего ответа: кто-то покачает головой сегодня и уже завтра забудет о своей печали, кто-то решит сесть на диету, кто-то поймет, что диетой горю не поможешь, и нужен более гармоничный…Continue reading Мотивация к похудению или что мешает сохранить стройность?!
Метка: похудение
Чем полезны Полиненасыщенные жирные кислоты?
В настоящее время, часто можно увидеть в назначениях Полиненасыщенные жирные кислоты, я бы даже сказала принимать их стало модно. Давайте разберемся, что же такое Полиненасыщенные жирные кислоты, для чего они, и как их можно употреблять. Полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3), впервые, были упомянуты, еще в прошлом веке, когда ученые из Дании установили, что у эскимосов Гренландии редко возникают сердечно сосудистые заболевания, а также тромбозы и тромбоэмболии. Выяснилось, что они употребляют в пищу большое количество морской рыбы жирных сортов, где высокое содержание эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Эти данные в последствии были подтверждены исследованиями в других странах. Полиненасыщенные жирные кислоты и их…Continue reading Чем полезны Полиненасыщенные жирные кислоты?