5 удивительных способов повысить иммунитет без лекарств

Осенне-зимний период всегда подразумевает простуды, тем более, если ваш иммунитет ослаблен стрессами, нарушениями питания, гормонального баланса и работы кишечника. Ваши гормоны участвуют в работе нашего иммунитета и его сила зависит от того, как работают ваши надпочечники и щитовидная железа. Если надпочечники производят слишком много кортизола, то иммунитет будет уязвим, и вашему организму будет трудно справиться с какой-либо инфекцией. Известно, что 70% нашего иммунитета находиться в кишечнике, от такого насколько вы будете бережного относиться к его содержимому, а именно микробиоте, будет зависеть ваша защита. Вы должны поддерживать свой иммунитет, чтобы помочь организму справиться с воздействием любого вирусного и инфекционного агента, так…Continue reading 5 удивительных способов повысить иммунитет без лекарств

Как определить нарушение гормонального фона?

Нарушение гормонального фона, что же это такое и почему женщины страдают им все чаще? Как это может проявляться и влиять на развитие жизни? Как правило, это может быть ощущение усталости без причины, зависимость от кофе, тяга к сладкому или соленому. Происходит выпадение волос, сексуальное влечение снижается. Наблюдаются трудности в борьбе с лишним весом, он стоит на месте и не хочет снижаться. Знакомо? Такие симптомы все чаще наблюдаются у девушек, с которыми я работаю для восстановлению гормонального фона. Как правило, подобные симптомы проявляются, как ранние признаки утомляемость надпочечников и дисфункции щитовидной железы. Затем все это перерастает в бессонницу, депрессию, нарушения иммунитета,…Continue reading Как определить нарушение гормонального фона?