Вода — пить или не пить? Вода забыта и вычеркнута из рациона, что приводит к плачевным последствиям — сухости кожи и волос, запорам, нарушениям в работе сердца, увеличению веса. На приеме врача вопрос о приеме воды не разбирается, ценность воды забыта. Вода участвует в работе организма и нужна постоянно. Вода разжижает лимфу и кровь, чтобы облегчить движение по сосудам. Чтобы не допустить образования отеков, вода принимается до 17.00. Вечером допустимо 1—2 стакана воды. Почему мы путаем жажду и голод? Участки мозга, которые отвечают за жажду и голод рядом. Вместо того, чтобы выпить воду и утолить жажду, мы кушаем, что впоследствии приводит…Continue reading Вода, пить или не пить?
Метка: лишний вес
Как я вернула стройность фигуры после родов за 46 дней
Стройность фигуры после родов беспокоит женщину не важно первая или четвертая беременность. С экранов телевизора смотрят модели, актрисы, фитнес-тренеры, которые за считанные дни после родов вернули прежнюю стройность фигуры. Стройность фигуры не передается по наследству, не закладывается в детстве, только вы сами регулируете потребности тела в питании. Вы следите за режимом питания и вводите здоровые привычки. Вы добиваетесь сытости и ограничиваете переедание. Вы тренируетесь или лежите на диване. Оправдания лишнего веса и бездействия найдутся — упитанные родственники, недостаток времени, болезни, грудное вскармливание. Для меня это звучит, как «не любовь к себе», так как я желаю наслаждаться отражением себя в зеркале, а не плакать,…Continue reading Как я вернула стройность фигуры после родов за 46 дней
Новые отзывы по программе «Разгоните обмен веществ — восстановите гормоны»
Так приятно получать новый отзывы) Вы все еще думаете, а девушки работают и получают результаты — каждый по мере своего труда. Но полезные привычки останутся с ними навсегда. Вы готовы начать работу над собой и получить впечатляющие результаты — вся информация в разделе Мои услуги. Подать заявку можно по адресу info@epavlova.ru
Что мешает снизить вес после 35
Что может мешать вес после 35, этот вопрос часто приходиться разбирать на консультациях по питанию. Вес после 35 уходит с трудом, спустя некоторое время килограммы снова возвращаются с добавкой. Как правило, до 35 мы всегда недовольны своим телом, хотим что-то поменять, исправить, подкачать и это конечно же увеличивает уровень стресса. К сожалению, с возрастом ваш метаболизм замедляется, так как снижается производство гормонов, быть может вы к тому же, ограничиваете себя в жирах. Все это приводит к усиленному накоплению жира Вы думаете, что снижение калорийности, пропуски приема пищи, постоянные физические нагрузки помогут нам быстро справиться с лишним весом? Это не так,…Continue reading Что мешает снизить вес после 35
Отзыв — Как восстановить менструальный цикл и снизить вес, с помощью питания
Отзыв — Ольга, 40 лет вес 105 кг, нарушения менструального цикла, хронический стресс, повышенное артериальное давление, принимала препараты для снижения. Я познакомилась с Еленой на онлайн семинаре и сразу почувствовала, что это близкий мне по духу человек. Почему-то я была уверена, что именно она мне поможет. Я давно хотела похудеть. Похудеть надо было килограмм на тридцать, не меньше. Никакие диеты не помогали — вес я теряла, но стоило мне перенервничать, как жор возвращался, и остановить его было невозможно. Или почки так начинали болеть, что приходилось оставлять диету. Я большая сладкоежка, и не могу прожить без сладостей. Двигалась мало, работала за компьютером.…Continue reading Отзыв — Как восстановить менструальный цикл и снизить вес, с помощью питания