Цинк для женщины, как для цветка солнечный свет

Цинк для женщины, это как солнечный свет для цветка. Подпитка, которая необходима не только гормонам, иммунитету, ферментам… Мне все не хватало какого-то последнего довода, чтобы написать о нем статью. Про магний, селен, кальций я уже поняла, а вот цинк. Что же в нем такого, что меня привлекает? Как только я задалась этим вопросом, стали приходить ответы. В исследованиях на PubMed, англоязычных статьях, на очередном модуле PreventAge — все говорило о том, насколько важен цинк для здоровья. На него просто необходимо обратить внимание, так как дефицит цинка очень распространен. ВОЗ, например связывает дефицит цинка в первую очередь с ограничением животной пищи, развитием…Continue reading Цинк для женщины, как для цветка солнечный свет

Как восстановить прогестерон после 35

Как поддержать прогестерон после 35

Как поддержать прогестерон после 35 я планировала написать давно, собирала материал, но… выступления, консультации, марафоны, учеба, забота о семье. Все время что-то не давало сосредоточиться на этом. Два дня назад я зашла к “швейным феям”, то, что я увидела при снятии мерок на сантиметре ужаснуло меня. Потом я пошла на учебу, но в голове продолжали звучать мысли, как так, где же мой прогестерон. Это же он так подвел меня. По дороге домой я стала анализировать свой рацион и поняла, что да, пока бегала — про свои любимые жиры я забывала. Да, я добавляла 2 столовые ложки масла гхи в кофе…Continue reading Как поддержать прогестерон после 35

Йод - пить или не пить?!

Йод — пить или не пить?!

Йод — пить или не пить? Споры не прекращаются: кому, когда и сколько? Таким вопросом часто задавалась и я, особенно, когда планировала беременность. Вдруг нельзя, вдруг навредит? Эти сомнения побудили меня искать ответы. Я их нашла, и готова поделиться с вами! Первое, что я поняла из всех статей и рекомендаций, — йод необходим не только щитовидной железе. Без него плохо справляются с работой яичники, желудок, кишечник, молочные железы, матка. Именно в этих органах сосредоточено более 70% йода, а не в щитовидной железе, как мы привыкли считать. Недостаток йода приводит к усталости, увеличению веса, выпадению волос, беспокойству, депрессии, болям в мышцах, фиброзно-кистозной…Continue reading Йод — пить или не пить?!

Яичниковая недостаточность - что нужно знать, чтобы не пропустить

Яичниковая недостаточность — что нужно знать, чтобы не пропустить

Яичниковая недостаточность, ранний климакс — это не выдумка, это реальность. Реальность, с которой сталкиваются женщины уже после 35. Я слышу, слышу ваши возражения, что “обычно это происходит позже”. Да, происходит позже, но первые звоночки начинаются уже после 35 и важно не закрывать на них глаза. Мне 35 и я начинаю присматриваться к себе пристальнее и слушать свой организм внимательнее, так как один раз уже столкнулась с болью под названием “яичниковая недостаточность”. Больше не хочу. Смотрю на моих деток, бегающих рядом, и отпускает, потому что понимаю, что я с этим справилась и могу поставить “жирную галочку”. Рада, что вовремя нашла нужную…Continue reading Яичниковая недостаточность — что нужно знать, чтобы не пропустить

Как кишечник заботится о вашем здоровье?

Кишечник…этот орган не раз помогал мне в практической деятельности и в восстановлении моего здоровья и здоровья моих пациенток. Да, вы прочитали правильно, именно кишечник — главный помощник. Шаги по восстановлению кишечника я использую при аллергических реакциях, гормональных нарушениях, проблемах с кожей, бронхиальной астме…список можно продолжать. И вот почему… Когда я училась на третьем курсе медицинского университета со мной приключился фурункулез в подмышечных впадинах, точнее гидраденит. Пробовала все методы от бабушкиных заговоров до антибиотиков, но ситуация не менялась…одни фурункулы сменялись другими…Так и дошло дело до хирурга и вырезания фурункулов три раза(!), но новые образовывались снова. Случайным образом я познакомилась с врачом иммунологом и…Continue reading Как кишечник заботится о вашем здоровье?