Как «не убить» свое сердце

Сердце, это один из главных органов в нашем организме, это известно давно. Но поводу того, что вредно, а что полезно до сих пор идет спор. О чудо, наконец-то приняты рекомендации по поводу холестерина в пище и в крови, это две разные вещи, как я и писала ранее в своих публикациях. Ты часто слышишь, что все дело в жирном, всему виной холестерин. Но, как оказалось все не так на самом деле наше сердце и сосуды страдают от воспаления. Да, именно, хроническое воспаление стенок артерий способствует тому, чтобы образовывались холестериновые бляшки. Которые закрывают просвет сосудов и нарушают поступление крови. Что же происходило […]

Как витамин Е поможет сохранить здоровье

Витамин Е, один из моих любимых витаминов, потому что делают женщину красивой и счастливой. Так как витамин Е является витаминов красоты молодости и репродуктивности. Витамин Е — клад для увядающего организма. Витамин Е, впервые, был использован Ивансом в 1922 г. в опытах на крысах, где было открыто его действие на репродуктивную функцию. В 1936 г. из масла зародышевой части пшеницы выделили вещество, которое обладало Е-витаминной активностью. Суточная потребность витамина Е 30 МЕ в день для взрослого человека. Измеряется в «международных единицах» (МЕ), и в миллиграммах (МГ), в данном случае 1 МЕ равен 1 МГ. Витамин Е жирорастворимый,  поэтому для лучшего […]

Как статины губят наш организм

Статины — этот класс препаратов сейчас назначается «направо и налево». Все следят за уровнем холестерина, хотят быть здоровыми, но можно ли быть здоровым принимая постоянно лекарственные препараты? Мнения врачей тут, как всегда расходятся, но все больше «думающих» врачей за то, чтобы не назначать каждому статины без особых показаний. Не так давно я наткнулась на статью в British Medical Journal (BMJ) и подтверждение того, что статины не такие «полезные», как о них говорят многие кардиологи, и даже весьма «именитые», пишущие книги. Исследования, описанные в журнале проводились на протяжении 11 лет в Канаде в университет Британской Колумбии (Ванкувер) показывают, что прием 10 […]

Как правильно заботиться о сердце и почему холестерин нужен

Все больше вижу рекомендаций от именитых докторов о том, как заботиться о сердце, сосудах. Холестерин все чаще подвергается «ругани». Поэтому решила написать статью о истинной профилактике заболеваний сердца и сосудов и холестерине. На самом деле холестерин важен и нужен для нашего организма, так как является основой для половых гормонов, поддерживает работу нейронов и клеточных мембран. Убирая из питания продукты, где есть холестерин ты лишаешь свой организм строительного материала. Жир нужен, чтобы жирорастворимые витамины А, D, Е, К усваивались. Нервные ткани поражаются быстрее и развитие различных заболеваний типа Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза в разы выше, чем если бы ты полноценно питалась. […]

Курение вызывает инсульт у женщин чаще?!

Курение вызывает инсульт геморрагического типа у женщин чаще на 17%, чем у мужчин к такому выводу пришли сотрудники Американской кардиологической ассоциации. В исследовании  с 1996 по 2013 год принимало участие 4 млн. женщин, у 42 тыс. из которых впоследствии был инсульт геморрагического типа, следовательно те кто курил на 60-80% чаще были подвержены заболеванию. Автор исследования прокомментировал результаты исследования подобным образом: «Курение является высоким фактором риск возникновения инсульта как для мужчин, так и для женщин, однако отказ от вредной привычки — эффективный способ его снижения». В ходе исследования также было выявлено, что курение увеличивает риск развития инсульта по ишемическому типу на […]