Творог — один из представителей кисломолочных продуктов. Вокруг этого продукта много мифов и недосказанности, как про пользу, так и про вред. Кому же действительно нельзя творог? Творог и заболевания почек Много данных, что людям с заболеваниями почек нельзя белок и творог в частности, так как он богатый белком. Действительно, чем ниже скорость фильтрации почек, тем меньше нужно белка. Если у здорового человека это 0,8-1 гр на 1 кг веса, то при существенных нарушениях, а это 3-4 стадии почечной недостаточности расчет белка снижается до 0,3-0,6 гр на 1 кг веса. Но и это количество необходимо набрать и количество творога можно сократить,…Continue reading Вся правда про творог
Метка: врач общей практики
Горячая вода: польза или вред?
Горячая вода для чего организму? Куда не посмотри везде советуют пить горячую воду. Это дань моде или реальная польза? Откуда пошла традиция и как правильно это делать, чтобы действительно получить эффект. Поиски информации по данному вопросу привели меня в восточную медицину — китайскую и древнеиндийскую науку Аюрведу, которым несколько тысяч лет. Начнем с Аюрведы, в которой существует понятие ушнодака, в переводе с санскрита это означает — горячая вода. Идеальный напиток, чтобы поддерживать здоровье и избавить от болезней. Для этого, воду нужно не просто нагреть, ее нужно уваривать, чтобы из 200 мл взятой воды осталось 100 мл, это первое условие правильности…Continue reading Горячая вода: польза или вред?
Формат работы
Формат работы в работе доктора и пациента имеет важное значение для достижения результата. Поэтому я всегда в поисках чего-то нового, но работающего, приносящего удовольствие и результаты. Результаты для вас в первую очередь, но для меня они не менее важны, чем для вас Начинала свою я работу в онлайн-формате, но здесь выявились минусы — слышать и слушать это одно, а выполнить услышанное это совсем другое, хотя схема была, но не все ее выполняли, а за кадром оставались вопросы(( Более того, поиски времени консультации, чтобы они были комфортны для всех — это отдельный квест(( Поэтому я перешла в режим расшифровки анализов и…Continue reading Формат работы
ДГЭА равно молодость?
ДГЭА — дегидроэпиандростерон эти буквы давно меня манили и пугали. Пришел час найти ответы на вопросы об этом гормоне. Почему повышает и что делать, что делать когда снижается? Действительно ли ДГЭА продлевает молодость? Про снижение гормона понятно. Чем меньше ДГЭА, тем меньше материала для тестостерона и далее эстрогена. Так как он может быть предшественником и того, и другого. Значит мы лишаемся всех положительных эффектов этих гормонов, включая молодость, бодрость и решительность? Если принудительно действуем на снижение, как у нас любят гинекологи. «Попей контрацептивы и на этот случай жизни, и будет все хорошо!» А чего хорошего? Если углубиться в действие этого…Continue reading ДГЭА равно молодость?
Вездесущий таурин
Таурин — скрытый игрок нашего организма, которого и аминокислотой то сложно назвать. Так как в молекуле нет пептидных связей, это продукт обмена двух аминокислот — цистеина и метионина в присутствии В6. Строительных материалом для белков не является, но необходим каждой клеточке организме. Таурин вездесущий, впервые обнаружен в желчи быка в 1827 году. Больше, чем других аминокислот на 50% найден в сердце, в лейкоцитах и тромбоцитах в 12-20 раз больше. Тоже самое можно сказать, про головной и спинной мозг, периферическая нервная система, мышцы, печень, почки, грудное молоко и ткани глаза, плаценте — везде присутствие таурина. В большом количестве находится в морепродуктах…Continue reading Вездесущий таурин