В своей практике я всегда использую продукты, чтобы увеличить не только гормоны, но и сексуальные ощущения.

Так как со временем материала для выработки гормонов становиться меньше, поэтому нужно грамотно подобрать питание, а потом уже обращать внимание на лекарственные препараты.

Почему это все происходит? К сожалению, факторы современной жизни, обездвиженный образ жизни, плохой сон, метание в делах, чтобы охватить, как можно больше, высокий уровень стресса приводит в беспорядок наши гормоны, что сказывается на зачатии и сексуальных ощущениях.

Помочь своему организму всегда можно, главное правильно настроить питание и синхронизировать его с циклом. И это можно сделать всего за 4 недели, что восстановит ваши гормоны и повысить остроту сексуальных ощущений.

Когда, вы начинаете жить по циклу, в знаете свои энергетические уровни и вам легче рассчитать силы и время на исполнения тех или иных задач. Вы знаете точно, что вы хотите в сексе, что вполне естественно. В первой половине цикла, ваше желание и сексуальные ощущения будут нарастать, достигнув апогея во время овуляции, потом ваш интерес к сексу будет менее явным, и это верно. Ваш организм, сам выбирает правильное время и подсказывает вам.

Все просто, и для этого не потребуется много времени, всего 4 недели, чтобы восстановить свои гормоны и увеличить удовольствие от секса.

Фолликулярная фаза (до овуляции, после менструации)

Мед — древний афродизиак, мед содержит бор, который помогает регулировать ваши гормоны. Оксид азота, который высвобождается, естественным образом, во время возбуждения. Для партнера подойдет — сельдерей, так как его компоненты повышают мужскую силу и выделение феромонов, что сделает его еще более привлекательным для вас. Теперь  я понимаю своего мужа, зачем он покупает сельдерей)) В этой фазе, сразу после менструации, а ваше желание будет не таким высоким, как ближе к овуляции, поэтому нужно больше внимания уделить прелюдии, для улучшения сексуальных ощущений.

Овуляторная фаза

Клубника и инжир. Клубника, символ Венеры,  содержат антиоксиданты, которые важны для поддержания энергии и правильного настроя. В этих продуктах есть пищевые волокна и калий, что поможет также сбалансировать гормоны.  Ваш эстроген и прогестерон должны быть на самом высоком уровне, поэтому это самое подходящее время для зачатия ребенка. В данный момент спонтанность поможет вам получить максимальное сексуальное удовольствие.

Лютеиновая фаза (после овуляции до менструации)

Справиться с усталостью и понижением сексуальных ощущений в этот период вам поможет  спаржа и артишоки. Спаржа содержит аспарагиновую кислоту, что важно для снижения утомляемости. Артишоки увеличивает сексуальный интерес. Темный шоколад, источник магния, поможет вам снизить напряжение и беспокойство, присущие этому периоду цикла. Ваши гормоны в это  период начинают снижаться и вам требуется больше стимуляции, чтобы ощутить сексуальное желание,  тут конечно пригодиться фантазия, как ваша, так и партнера для увеличения возбуждения.

Фаза менструального цикла

Авокадо большой источник биоидентичного тестостерона, так как ваш собственный в этот период на низком уровне.   В этот период наблюдается низкий уровень рН влагалища,  поэтому возможность проникновения инфекций очень высокая. В этот период можно воздержаться от секса, но если у вас болезненный период, то секс в данном случае может вам помочь расслабиться и преоделеть этот период с легкостью. Только лучше использовать средства защиты.

Питание в данном случае, может послужить некой прелюдией к сексу и поможет вам расслабиться и понять, что же вы хотите на самом деле от себя и партнера. какие ощущения для вас важны. 

Есть ли у вас свои методы для увеличения сексуального удовольствия, поделитесь пожалуйста в комментариях? Что вы пробовали использовать для этого? Какие продукты вам помогают в этом? С радостью отвечу на ваши вопросы и помогу вам синхронизировать ваши гормоны и цикл на консультации по питанию.