4,500.00₽
Описание
Клуб осознанного питания — старт 8 июня — занять место можно уже сейчас
Клуб осознанного питания — про то, как вернуть энергию через питание, без запретов, прекратить борьбу с телом, потому что начинаешь понимать его сигналы и потребности, что возвращает ресурсы на улучшение жизни в целом.
Что дает клуб:
1️⃣ Моя тарелка: через практику, вы выбираете, без запретов, ищем то, что дает энергию и комфорт, без вздутия и тяжести. С питанием, работаю с 2005 году и просмотрела более 5000 тарелок.
2️⃣ Гормональный комфорт 40+, настраиваем работу организма так, чтобы гормоны возвращали нам ресурс, а не забирали. Ровный гормональный фон позволяет легче радоваться и достигать.
3️⃣ Код пищеварения, чтобы получать поддержку от бактерий внутри нас, а не бороться с ними.
4️⃣ Ресурс женщины и мамы — сон, режим, паузы, активность без насилия, когда энергия перестает быть дефицитом.
5️⃣ Красота изнутри, так как уставшая кожа и тусклые волосы, тоже про энергия, которая позволяет выглядеть отдохнувшей отдохнувшей без макияжа.
6️⃣ Слышать себя — самое главное в том, что вы перестанете тратить энергию на подавление эмоций, вину и то, что надо перетерпеть, поддержка себя позволяет максимально легко договариваться с собой и жить без запретов.
Сколько времени давать клубу, чтобы увидеть первые результаты?
➡️ 60 минут в день — первые искры:
✅ вы не заваливаетесь спать в 9 вечера без сил
✅ перестанете есть от усталости
✅ утром встаете легче.
➡️ 2 часа в день, если максимально работаем с практиками питания — энергия возвращается системно:
✅ тарелка становится вашим личным генератором топлива
✅ вы перестанете искать стимуляторы — кофе, сладкое и тд.
✅ через месяц энергия — это ваше обычное состояние.
🌟 На 2‑м месяце мы вместе, через коучинг, собираем вашу личную стратегию здоровья.
🌟 Через 3 месяца системной работы — первые устойчивые сдвиги — энергия, сон, восстановление пищеварения.
🌟 Через 6 месяцев сверяем стратегию по вашим анализам, с 50% скидкой эту услугу.
🌟 Через 12 месяцев снова сверяем, чтобы закрепить результат на годы.
- Персональный разбор вашего рациона — каждый день, кроме выходных
- Помощь в поддержки протоколов питания — антигистаминного, FODMAP, средиземноморского и тд, да вы можете быть на протоколе, но одновременно работать с отказом от сладкого и поддерживать красоту кожи
- Дополнительные материалы
- Как встроить в питание белок, жиры, углеводы
- Как сочетать продукты между собой, так чтобы они приносили пользу
- Как питаться при анемии, чтобы убрать этот диагноз
- Закрытый чат с участниками и поддержкой
- Ответы на ваши вопросы в формате Q&A
- Коучинговая поддержка
- Внедрение новых привычек
- БОНУС — материалы прошлых клубов для ознакомления
Места ограничены, чтобы у каждого участника было достаточно внимания.
Вопрос: А если я ничего не понимаю в питании?
Ответ: Идеально! Начать с нуля удобнее и получить ясную, простую систему без лишней информации.
Вопрос: Я очень занят, у меня хватит времени?
Ответ: Вам нужно будет выкладывать тарелку с вашей едой — 3 р\д и читать комментарии доктора, да можно следить за тем, как питаются другие и брать идеи. Вы сможете участвовать в удобном темпе. Даже 15 минут в день достаточно, чтобы сделать шаг к себе.
Ваше тело подает вам сигналы каждый день. В клубе вы научитесь слушать сигналы организма и отвечать ему правильной едой, заботой и вниманием.
Присоединяйтесь к Клубу Осознанного Питания и сделайте свой рацион — своим главным ресурсом для жизни полной сил.
А что будет еще?
✨Простые ответы на сложные вопросы по гастроэнтерологии и нутрициологии, Аюрведе, китайской медицине.
✨Закрытое комьюнити для поддержки и обмена опытом.
✨ Ответы на вопросы, вопрос дня и выводы дня.
✨Эксперименты недели — наблюдения за собой, снятия чувства вины и тд, чтобы погрузиться в себя и понять, что мы любим, а что нам навязано
✨Задания микро-шаги — добавь один овощ, проверь воду, проанализируй тарелку
✨Разбираем темы месяца — энергия и питание, ЖКТ — как уйти от вздутия и другие проблемы, сон и питание и тд
✨ Меняем фокус с проблемы на цель, которую вы хотите достичь
P.S. Помните то чувство легкости и уверенности, которое было в молодости? Оно не ушло навсегда. Оно ждет, когда вы создадите для него правильные условия внутри. Начните сегодня.
