Печень, коротко о главном

Печень, коротко о главномПечень выполняет самую сложную работу в организме — обезвреживает токсины, гормоны, алкоголь, лекарства. Вырабатывает желчь, контролирует рост и функцию клеток, перекачивает кровь. 

Представьте себе, если бы в городе вышли из строя очистительные сооружения, рабочие забастовали и не вышли на работу, во что превратился бы город? Свалки мусора повсюду, зловоние, которое накапливается на каждом углу и разлагается.

Если печень выполняет функции неправильно, то это отражается и на женском здоровье, так как печень участвует в расщеплении и выведении гормонов.

Когда мы перестаем заботиться об организме, кушаем что попало. Принимаем лекарства без назначения врача. Даже, если для восстановления печени, чтобы убрать симптомы — горечь во рту, тяжесть в правом подреберье, но не озадачивая себя поисками причины. Когда мы не пьем нужное количество воды, а заменяем кофе, чаем. Тут же принимаем таблетки для выведения токсинов. Кафедра клинической диетологии РУДН подтверждает, что вода — это вода. Кофе, чай — это уже еда, организм не может их применить для образования плазмы крови, суставной жидкости.  Суточная потребность в воде у организма 1,5 литра, если вы 50 кг или же 30 гр на 1 кг веса.

В медицинском университете печень «обходили стороной», акцент расставлялся на сердце, головной мозг, почки.

Когда же я оказалась с проблемами здоровья «один на один» и начала поиски информации — печень для меня встала на первое место. Печень контролирует обменные процессы, если она перестанет работать это отразиться и на сердце, и на головном мозге, на почках, кишечнике. Организм утонет, как и город в токсинах и зловонии.

В программах питания приоритет ставлю на органы очистки — печень, кишечник, кровь, лимфу. «Для чего обкладывать себя розами, если вонь идет изнутри?»

Гормоны превращаются из жиров в воду, что облегчает выведение из кишечника, иначе они продолжают циркулировать и накапливаются в крови. Организм захлебывается, возникает гормональный сбой, так как эстрогенов много. Это приводит к поражению «органов-мишений» — матки, яичников, молочных желез. Так и возникают — предменструальный синдром (ПМС), эндометриоз, миома матки, кисты яичников (СПКЯ) и груди (мастопатия).

Печень требует заботы постоянно, а не когда стало невмоготу. 

Печень, коротко о главном

  1. Для осуществления детоксикации печень использует белок, легкоусвояемый белок яиц и курицы вполне подойдет для восполнения нужд.
  2. Антиоксидант — глутатион, чтобы нейтрализовать действие свободных радикалов, пестицидов, улучшить работу печени и иммунитета. Его можно получить из авокадо, моркови, брокколи, шпината, яблок, дыни. Увеличение количества овощей в рационе поможет работе печени и кишечника.
  3. Витамины группы В и С, минералы магний, селен восполняем из овощей.
  4. Мне нравится ухаживать за печенью — для этого раз в неделю делаю коктейль: 1/2 зеленого яблока, 1/2 чашки воды, 1/2 ананаса или папайи (сок), 1/2 сока алоэ и 1 чашка кинзы, щепотка кориандра — перемешиваем.
  5. Яичный желток или препарат из смеси яичных фосфолипидов «Овосан», как источник с бОльшим содержанием фосфолипидов для снижения воспаления в организме, улучшения работы печени, так как она участвует в процессе разложения  эстрогена в организме. В отличии от соевого лецитина не содержит изофлавонов сои, которые являются фитоэстрогенами. По вопросам приобретения и доставки, телефон горячей линии в Москве 8(499)5500996

Если печень работает неправильно, начало беременности омрачится токсикозом. Забота о печени помогла мне все три беременности отходить не зная, что такое токсикоз!

Теперь, я думаю вы понимаете, что делает печень для женщины, как она помогает поддерживать гормональный баланс. Попробуйте включить в рацион овощи, белковые продукты, раз в неделю «баловать себя» коктейлем, вы увидите, как изменится настроение, утомляемость станет меньше, цвет кожи ярче, а предменструальный синдром пройдет стороной.

Напишите мне об изменениях здоровья при внедрении полезных привычек для здоровья, описанных в статье — info@epavlova.ru

Печень, коротко о главном: 4 комментария

  1. Елена, добрый день!

    Подскажите, пожалуйста, а сколько именно сока алоэ вы добавляете в очищающий коктейль?
    Заранее огромное спасибо за ответ!

    P.S. Прошу прощения, в первый раз промахнулась.

    1. Наталья, здравствуйте.
      Алоэ добавляю — 1-2 столовых ложки, иногда на вкус ориентируюсь и чуть больше добавляю. Если алоэ с папайя к примеру.

  2. Здравствуйте! При желчекаменной болезни как чистить печень, есть варианты? БАДы все желчегонные.

    1. Здравствуйте.
      Чистить печень не нужно чистить, нужно поддерживать выведение токсинов, обеспечивая необходимые компоненты для детоксикации

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.