С 2005 года занимаюсь питанием, все рекомендации проверила на себе лично и своих пациентах и могу объяснить все нюансы в этом вопросе. Важно, чтобы питание было не просто набором продуктом, а составлено так, чтобы насыщало и оказывало лечебный эффект, давало энергию и насыщало.
Вы давно хотели поработать со мной, но не знали с какой программы начать? Это знак, присоединяйтесь к клубу.
- Персональный разбор вашего рациона — каждый день, кроме выходных
- Помощь в поддержке протоколов питания — антигистаминного, FODMAP, средиземноморского и тд, вы можете быть на протоколе, но при этому работать с анемией и приводить в порядок ферритин.
- Дополнительные материалы
- Практика — как встроить в питание белок, жиры, углеводы
- Практика — как сочетать продукты между собой, так чтобы они приносили пользу
- Практика — как питаться при анемии, чтобы убрать этот диагноз
- Закрытый чат с участниками и поддержкой
- Ответы на ваши вопросы в формате Q&A
- Коучинговый подход к осознанному питанию — без рецептов и меню
- БОНУС — материалы прошлых клубов
Клуб осознанного питания — старт 8 декабря 2025
Места ограничены, чтобы у каждого участника было достаточно внимания.
Новый набор в клуб откроется 8 декабря — не пропусти
Вопрос: А если я ничего не понимаю в питании?
Ответ: Идеально! Начать с нуля удобнее и получить ясную, простую систему без лишней информации.
Вопрос: Я очень занят, у меня хватит времени?
Ответ: Вам нужно будет выкладывать тарелку с вашей едой — 3 р\д и читать комментарии доктора, да можно следить за тем, как питаются другие и брать идеи. Вы сможете участвовать в удобном темпе. Даже 15 минут в день достаточно, чтобы сделать шаг к себе.
Ваше тело подает вам сигналы каждый день. В клубе вы научитесь слушать сигналы организма и отвечать ему правильной едой, заботой и вниманием.
Клуб осознанного питания — старт 8 декабря 2025
Присоединяйтесь к Клубу Осознанного Питания и сделайте свой рацион — своим главным ресурсом для жизни полной сил.
А что будет еще?
✨Простые ответы на сложные вопросы по гастроэнтерологии и нутрициологии.
✨Закрытое комьюнити для поддержки и обмена опытом.
✨ Ответы на вопросы, вопрос дня
✨Эксперименты недели — наблюдения за собой, снятия чувства вины и тд, чтобы погрузиться в себя и понять, что мы любим, а что нам навязано
✨Задания микро-шаги — добавь один овощ, проверь воду, проанализируй тарелку
✨Разбираем темы месяца — анемия, ферритин и питание, энергия и питание, ЖКТ — как уйти от вздутия и другие проблемы, сон и питание и тд
✨ Меняем фокус с проблемы на цель, которую вы хотите достичь
P.S. Помните то чувство легкости и уверенности, которое было в молодости? Оно не ушло навсегда. Оно ждет, когда вы создадите для него правильные условия внутри. Начните сегодня.