Клуб осознанного питания

С 2005 года занимаюсь питанием, все рекомендации проверила на себе лично и своих пациентах и могу объяснить все нюансы в этом вопросе. Важно, чтобы питание было не просто набором продуктом, а составлено так, чтобы насыщало и оказывало лечебный эффект, давало энергию и насыщало.

Вы давно хотели поработать со мной, но не знали с какой программы начать? Это знак, присоединяйтесь к клубу.

• Персональный разбор вашего рациона — каждый день, кроме выходных
• Помощь в поддержке протоколов питания — антигистаминного, FODMAP, средиземноморского и тд, вы можете быть на протоколе, но при этому работать с анемией и приводить в порядок ферритин.
• Дополнительные материалы
• Практика — как встроить в питание белок, жиры, углеводы и увеличить наконец-то уровень белка в крови
• Практика — как сочетать продукты между собой, так чтобы они приносили пользу
• Практика — как питаться при анемии, чтобы убрать этот диагноз
• Закрытый чат с участниками и поддержкой
• Ответы на ваши вопросы в формате Q&A
• Коучинговый подход к питанию — без рецептов и меню, вы сами учитесь слышать себя и встраивать то, что нужно в питании для вашего организма
• БОНУС — материалы прошлых клубов

Клуб осознанного питания — старт 8 января 2026

Январь — месяц поддержка печени и все про ее тайны

Новый набор в клуб откроется 8 января — не пропусти

Вопрос: А если я ничего не понимаю в питании?

Ответ: Идеально! Начать с нуля удобнее и получить ясную, простую систему без лишней информации.

Вопрос: Я очень занят, у меня хватит времени?

Ответ: Вам нужно будет выкладывать тарелку с вашей едой — 3 р\д и читать комментарии доктора, да можно следить за тем, как питаются другие и брать идеи. Вы сможете участвовать в удобном темпе. Даже 15 минут в день достаточно, чтобы сделать шаг к себе.

Ваше тело подает вам сигналы каждый день. В клубе вы научитесь слушать сигналы организма и отвечать ему правильной едой, заботой и вниманием.

Клуб осознанного питания — старт 8 декабря 2025

Присоединяйтесь к Клубу Осознанного Питания и сделайте свой рацион — своим главным ресурсом для жизни полной сил.

А что будет еще?

✨Простые ответы на сложные вопросы по гастроэнтерологии и нутрициологии.

✨Закрытое сообщество для поддержки и обмена опытом.

✨ Ответы на вопросы, вопрос дня

✨Эксперименты недели — наблюдения за собой, снятия чувства вины и тд, чтобы погрузиться в себя и понять, что мы любим, а что нам навязано

✨Задания микро-шаги — добавь один овощ, проверь воду, проанализируй тарелку

✨Разбираем темы месяца — анемия, ферритин и питание, энергия и питание, ЖКТ — как уйти от вздутия и другие проблемы, сон и питание и тд

✨ Меняем фокус с проблемы на цель, которую вы хотите достичь

P.S. Помните то чувство легкости и уверенности, которое было в молодости? Оно не ушло навсегда. Оно ждет, когда вы создадите для него правильные условия внутри. Начните сегодня.

Новый набор в клуб откроется 8 января — не пропусти

Договор оферты