Хром не так актуален, это же не магний, который делает стабильной молекулу АТФ и, тем самым, сохраняет нашу энергию. И даже не селен, без которого не усваивается йод? Это хром, и у него есть свои плюсы. И он тоже незаменим, хотя, на первый взгляд, и не так важен. Но именно хром встает на пути таких состояний, как резистентность к инсулину, захватившей современную цивилизацию. Именно хром регулирует аппетит, способствует снижению веса. И делает много других важных дел, о которых и поговорим в этой статье. В тканях организма — костной ткани, мышцах содержится всего 6-12 мг хрома! Но эти волшебные милиграммы способны…Continue reading Хром — коротко о главном
Ох, уж этот эстроген…
Эстроген повышен, это опасно или это здорово и мне никогда не грозит менопауза? Как эстроген может навредить, избыток это же хорошо? Лучше пусть будет много — про запас, думаете вы. Если бы это было так просто! Доминирование — вредит нашему организму. Тут рассматриваем именно доминирование над тем же прогестероном, что вызывает боль в груди, развитие миомы матки, эндометриоз, тревожность перед менструацией, снижение функции щитовидной железы, опухоли молочной железы. Эстроген делится на несколько видов — эстрадиол, эстрон и эстриол. Основным из них является эстрадиол. Эстрон, который вырабатывается из жировых клеток ближе к менопаузе и во время самой менопаузы. Эстриол — вырабатывается…Continue reading Ох, уж этот эстроген…
Эти загадочные аминокислоты
Аминокислоты — что это? Маленькие строители нашего тела. Недооценить их незаменимость для красоты и здоровья сложно. При недостатке аминокислот мы начинаем замечать первые морщинки, тонкость волос, слабость ногтей. Если дефицит аминокислот нарастает, можно почувствовать дискомфорт в желудке, проявляется слабость тазового дна, опущение внутренних органов. Снижается функция щитовидной железы, появляется лишний вес. Казалось бы, как все это связано с аминокислотами? Оказывается, связь можно легко проследить. Необходимы для красоты и здоровья Белок, который состоит из аминокислот, поддерживает структуру, целостность, здоровье кожи, волос, ногтей, желудочно-кишечного тракта, костей, суставов, мышц, называется коллаген. Он состоит из глицина и пролина, а также из глутаминовой кислоты. Если…Continue reading Эти загадочные аминокислоты
Селен — король антиоксидантной защиты
«Красота страшная сила» — когда-то говорила Фаина Раневская, а сейчас подтверждает Маша из мультика про Машу и медведя. И я с ними согласна! Что может быть красивее, чем густые волосы, крепкие ногти, гладкая, не тронутая морщинами кожа? И… увы, я знаю ответ на вопрос, что делает большинство женщин, когда отражение в зеркале передает радовать — волосы начинают выпадать, ногти становятся тусклыми и желтыми, а кожа сохнет и шелушится. И знаю, как это отражается на кошельке. И сегодня я предложу альтернативный и гораздо более действенный способ сохранения красоты. Да-да, все просто – есть проблема? Значит, есть и решение! И это решение…Continue reading Селен — король антиоксидантной защиты
Магний — дефицит, о котором мало кто знает, но имеет почти каждый
Дайте магний, и я помогу вам. Так я бы перефразировала фразу Архимеда «о точке опоры». Магний я использую в программах для восстановления гормонального баланса, снижения усталости надпочечников и тревожности, для снижения уровня ТТГ — тиреотропный гормон щитовидной железы без синтетических гормонов, при предменструальном синдроме. Синтез ФСГ — фолликулстимулирующего гормона, ЛГ — лютеинезируюущего гормона, ТТГ — тиреотропного гормона щитовидной железы происходит при участии магния, эти гормоны регулируют выработку фолликула и овуляцию, и работу щитовидной железы. Магний нужен не время от времени, а ежедневно. Это»оживляет» нашу нервную систему. Нет магния — нет энергии! Симптомы нехватки магния можно поделить на 4 стадии («the…Continue reading Магний — дефицит, о котором мало кто знает, но имеет почти каждый