Задержка цикла, в чем причина, если не беременность?

Задержка цикла, в чем причина, если не беременностьЗадержка цикла, когда причиной не являлась беременность была у каждой женщины. Вы не знаете, что с вами, погружаетесь в мучительное ожидание цикла. Гинекологи разводят руками, назначая лишь синтетические гормоны, вместо того, чтобы найти истинную причину.

Задержка цикла может быть по причине — беременности, кормления грудью, менопаузы, чрезмерных физических, эмоциональных (стресс) нагрузок, СПКЯ (многочисленные кисты яичников).

Но, часто мы забываем еще о двух причинах, а именно повышенном сахаре и стрессе.

Увеличение судорог, ухудшение ПМС, смещение цикла, в данном случае произошло замыкание порочного круга — сахар питает стресс и наоборот стресс просит сахара, чтобы поддержать энергию (!)

Причина №1 — избыток сахара. Избыток сахара в крови повышает уровень инсулина и замедляет овуляцию или прекращает ее вообще, поэтому и цикл смещается тоже или не происходит вообще, так как сахар провоцирует развитие гормональных колебаний.

Когда яичник выпускает яйцеклетку, то производит прогестерон. Увеличение прогестерона в организме стимулирует отторжение верхнего слоя клеток матки, таким образом и происходит менструальный цикл. Когда происходит задержка овуляции, а прогестерон снижен, то возникает и задержка цикла. 

Вы можете спросить «как мне избежать сахара?» Для этого нужно правильно сформировать рацион и достичь того, чтобы и белки, и жиры были в норме, так как это способствует выработке нужных нейромедиаторов, что предотвращает тягу к сладкому.

Причина #2 — стресс. Перегрузки на работе, дома, чрезмерные занятия спортом, не правильное питание и многое другое повышает уровень кортизола — гормона стресса. Что приводит к увеличению маркеров воспаления в организме, нарушает связь и производительность союза надпочечники-щитовидная железа. Вместо того, что бы синтезировать прогестерон, весь строительный материал идет на выработку кортизола, так как оба стероидных гормона. Для их синтеза нужны жиры. В свою очередь происходит задержка цикла.

Кроме того, повышение уровня кортизола приводит к повышению инсулина, что также приводит к задержке овуляции. К сожалению, в современном мире хронический стресс может стать образом жизни, вашему телу ничего не остается, как только подстраиваться и защищать вас.

Что делать? Конечно избегать стресса трудно, но пробовать нужно, тем более, если приводит к задержке цикла и овуляции. В следующих статьях я поделюсь с вами своими наработками, как защитить себя от стресса. Вашей задачей является выявить подобные причины и начать поиск решения, чтобы не было потом мучительно больно. Сбалансировав инсулин, кортизол и прогестерон вы уже увидите изменения в своем женском здоровье.

Я хочу услышать от вас в комментариях:  1. бывают ли у вас задержки цикла или все регулярно? 2. Испытываете ли вы тягу к сладкому?

Если после прочтения статьи у вас возникли вопросы, вы выявили свои проблемы и хотите их исправить — жду вас на консультации

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *