Когда менструация в радость…

Менструация — репродуктивное здоровье женщины, залог того, что женщина станет мамой. Но, менструальный цикл иногда не радует, а даже наоборот тяготит — болью, обильным кровотечением и сменой прокладок одну за одной, токсическим шоком на тампоны, нестабильностью. «Хорошего» мало, правда. Сама пережила этот ужас. Но, нашла решение, восстановила менструальный цикл и вероятность деторождения. Тампоны и прокладки в прошлом, отдала предпочтение менструальной чаши, чему несказанно рада. И вот почему. Менструальная чаша из силикона, вставляется во влагалище, чтобы собрать менструальную кровь.  Менструальная чаша, так как меняется раз в 10 часов, тампоны раз в 6 часов, прокладки рассчитаны на 3-4 часа. Не беспокоитесь о […]

Печень, коротко о главном

Печень, коротко о главном

Печень выполняет самую сложную работу в организме — обезвреживает токсины, гормоны, алкоголь, лекарства. Вырабатывает желчь, контролирует рост и функцию клеток, перекачивает кровь.  Представьте себе, если бы в городе вышли из строя очистительные сооружения, рабочие забастовали и не вышли на работу, во что превратился бы город? Свалки мусора повсюду, зловоние, которое накапливается на каждом углу и разлагается. Если печень выполняет функции неправильно, то это отражается и на женском здоровье, так как печень участвует в утилизации гормонов. Когда мы перестаем заботиться об организме, кушаем что попало. Принимаем лекарства без назначения врача — иногда даже для восстановления печени, чтобы убрать симптомы — горечь […]

Мастопатия?! 6 шагов, чтобы предотвратить изменения и забыть

Мастопатия?! 6 шагов, чтобы предотвратить изменения и забыть

Вам за 30 и вы ощущаете боль, набухание молочных желез перед «критическими днями»? При ощупывании груди вы чувствуете болезненные » узелки» и это вас беспокоит? Вы боитесь обратиться к врачу? Эти симптомы складываются в диагноз – мастопатия. Мастопатия — изменения в молочной железе, под действием гормонального нарушения в организме. Мастопатию описал J. Velpean в 1838 г., диагностируется у 60-80% женщин с 20-35 лет. У женщины с гинекологическими заболеваниями выявляется в 95% случаев. Печально, что женщины пропускают эту проблемы, ожидая, что «все пройдет само», так как, применив простые действия можно предотвратить осложнения. Почему возникает мастопатия? Доброкачественное, злокачественное образование молочных желез по материнской линии. Прерывание беременности (аборт) на ранних сроках обрывает процесс перестройки молочных желез для кормления ребенка. Обратный процесс перестройки после прерывания неравномерный — пусковой механизм возникновения мастопатии запущен. Преобладание эстрогена над прогестероном. Жировые клетки (адипоциты) удерживают эстроген из крови, и используют жировую ткань, как «склад». Если в плазме крови циркулирует повышенное количество эстрогенов, то жировые клетки захватывают больше и удерживают, что и приводит […]

«Молочница», что скрывают врачи и как избавиться навсегда?

Молочница или бактериальный вагиноз вызванный дрожжевой инфекцией (Candida albicans). Зуд, жжение, выделения, запах — молочница как называют в «народе» и рекламе. Бактериальный вагиноз вызванный кандидой нарушает репродуктивное здоровье у 75% женщин, 40-50% женщин сталкиваются с рецидивом заболевания. Развитие «молочницы» возникает при нарушении процессов регуляции и защиты организма, «где тонко, там и рвется». Влагалище, как и кишечник «дом» для бактерий, когда «дом» не поддерживаете порядок в доме, приносите в него хлам, он начинает «гнить», и уже не вы живете в доме, а тараканы, моль и т.д. Почему препараты, которые назначают гинекологи и так расхваливает реклама, не предотвращают повторного появления Candida? 30% женщин не подозревают, […]

Психосоматика — выявить и обезвредить?

Психосоматика заинтересовала меня, когда я наблюдала у себя и пациентов отрицательное действие конфликтных ситуаций. Повторяющиеся событие, стресс формировали симптомы и синдромы, которые возникали, как «защитная реакция на конфликт» иногда, как «вторичная выгода«, чтобы «перестали трогать«, потому что так проще. Поиски материала по данному вопросу к книгам Ирины Малкиной—Пых, Ф. Александера. В рамках Петербургской недели психологии мне посчастливилось пройти мастер—класс по «Практической психосоматике» у Ирины Малкиной—Пых. Знания постепенно укладываются в голове и внедряются в практику, что помогает плодотворнее работать с пациентами и менять себя. Психосоматика проявляется болезнями, при которых нарушается приспособление, защита организма к изменениям ситуации, стрессу. Когда возникает ситуация напряжения, […]

Женская стратегия успеха, что это?

В чем заключается стратегия женского успеха? Различаются ли мужская и женская стратегии? Такие вопросы возникли у меня, когда я готовилась к очередной консультации. Я всегда стараюсь затронуть не только вопросы здоровья и питания, но и психологические аспекты, вопросы предназначения, так как это частицы одного пазла. Те, кто понимает о чем я говорю, двигается в правильном направление и получает результаты уже в первые 5 недель. Двигаясь шаг за шагом навстречу мечте, мы движемся быстрее, чем если ставим перед собой большую цель, к которой не знаем, как подступиться. Писать длинные списки дел и подталкивать себя к выполнению — чисто мужской подход. Если женщина начинает так действовать, цель […]

Прогестерон - гормон "хорошего настроения"?!

Прогестерон — гормон «хорошего настроения»?!

«Женственность», беременность, красота, «хорошее настроение» эти слова объединяет прогестерон. Прогестерон сохраняет контроль над эстрогеном. Стероидный гормон, который вырабатывается яичниками, надпочечниками. Выработка начинается в период полового созревания. Девочка замечает рост груди, происходит становление менструального цикла, подготовка груди к грудному вскармливанию. Открыт в 1933 года в университете Рочестера.   Недостаток прогестерона каждая женщина замечала на себе не раз.  Перед «критическими днями» вам хочется сладкого или соленого, плакать или смеяться, настроение меняется каждый час. Вы ощущаете тревогу, раздражительность без всякой причины. Головные боли мешают вам сосредоточиться на работе. Грудь болит, набухает и даже прикосновение любимого не приносит удовольствие, а только боль. Вам трудно уснуть — […]

Как убрать последствия ожирения?

Последствия ожирения нарушают привычный образ жизни, так как вам не нравиться отражение в зеркале, беспокоит одышка, увеличение размера одежды и покупка новой, так как вес растет.   Что дальше? Сахарный диабет 2 типа, грыжа передней брюшной стенки, тромбофлебит? Последствия ожирения снижают качество жизни и продолжительность, человеку трудно выйти в магазин из-за лишнего веса, погулять. Так как не найти подходящую одежду, обувь для этого. Россия занимает 5 место в списке стран, где люди страдают ожирением и последствиями. Как возникают последствия ожирения? По вопросу ожирения  в России сложилось ошибочное мнение — «виноват жир». С середины 80х американцы и весь мир рассказывали о вреде жира, а компании проводящие маргарин и других […]

Как помочь своему ребенку в развитии?Остеопатия?

Как помочь своему ребенку в развитии возникает вопрос у многих родителей. Что лучше остеопатия или массаж, что же для ребенка является более нужным и правильным? Конечно же однозначного ответа на этот вопрос нет. Главное заниматься ребенком, а не пускать все на самотек, мол само пройдет, нам не делали и мы своим детям не будем ничего делать. Подумайте  о ребенке, что он чувствует, когда у него сколиоз или плоскостопие? Чувствует ли он себя красивым при этом? Остеопатия, как правило улучшает подвижность всего организма, а именно позвонков, внутренних органов, сосудов, костей черепа и многого другого. Происходит улучшение кровенаполнения и лимфооттока. Остеопат направляет […]

Как не допустить целлюлит на своих прекрасных ножках

Целлюлит волнует женщин и девушек с раннего возраста. На консультациях мне довольно таки часто задают вопрос о целлюлите. Как не допустить, чтобы целлюлит образовался на прекрасных ножках и попе? Как убрать целлюлит, если он уже есть? Нужно худеть еще больше? Нужно ли делать процедуры с таким названиями, как «антицеллюлитные» и есть ли в них смысл? Свой уровень образования повышаю я постоянно, так как время на месте не стоит и знания и методики устаревают. Вот также и информация про целлюлит тоже есть разная. Но тем не менее физиология вещь неизменная и механизм образования целлюлита сохранился. И зачастую мы сами провоцируем образование […]