Как кишечник заботится о вашем здоровье?

Кишечник…этот орган не раз помогал мне в практической деятельности и в восстановлении моего здоровья и здоровья моих пациенток. Да, вы прочитали правильно, именно кишечник — главный помощник. Шаги по восстановлению кишечника я использую при аллергических реакциях, гормональных нарушениях, проблемах с кожей, бронхиальной астме…список можно продолжать. И вот почему… Когда я училась на третьем курсе медицинского университета […]

Как облегчить стресс без лекарств

Как облегчить стресс без лекарств

Стресс…»притча во языцех»? Состояние, к которому привыкли, не замечают, как оно возникает и машут рукой? Но переживают и переживают раз за разом, а что потом? Клубок из нерешенных стрессовых ситуаций увеличивается, влечет за собой изменения в организме. Бессонницу. Тревожность. Панические атаки. А что дальше…депрессия и антидепрессанты? Как распутать клубок?  Мне тоже это знакомо…Однажды, планы на вечер […]

Как понять свое предназначение?

Как формат мышления помог мне найти мое предназначение Когда-то я работала бухгалтером. 9 лет. Это было модно и денежно, но я понимала, что мое предназначение, скорее всего, не в этом. Эту работу я выбрала не думая о предназначении, а потому, что я прошла тест на профориентацию после школы. И тест показал, что мне хорошо будет […]

Как я провела 21 детокс день и потеряла 3 кг

Как я провела 21 детокс день и потеряла 3 кг

Весна пришла. Слово детокс можно встретить в каждом пятом посте в фейсбуке и инстаграм. Почитав то тут, то там описание, я решила, что все предлагаемые программы не для меня. Почему? Самоочищение встроено в наш организм. Поэтому лишения и ограничения, по моему мнению — это крайности, которые не всегда оправданы. Второе, это кормление Ксю, поэтому я не хотела отказываться от белка. […]

Как коллаген сохранил кожу, несмотря на 3 беременности

Как коллаген сохранил кожу, несмотря на 3 беременности

Коллаген появился в моей жизни во время второй беременности, и это было очень кстати, потому что вскоре случилась и третья беременность. Почему? На прошлой неделе я решила побаловать себя обертыванием. Голова пошла кругом от роскошного выбора вариантов и их свойств. Я растерялась и решила довериться опыту косметолога. Выслушав мою историю с беременностями, оценив кожу, косметолог отвергла […]

Мотивация к похудению или что мешает сохранить стройность?!

Мотивация к похудению или что мешает сохранить стройность?!

Для чего вы хотите похудеть? Молодому человеку (маме, бабушке, другу детства – нужное подчеркнуть) не нравится ваша фигура? А может, вы хотите изменить свою жизнь и понимаете, что ваша новая фигура вам поможет достигнуть высоких целей — продвинуться по карьерной лестнице, одеться в ту одежду, которая вам нравится, построить личную жизнь.  А может, врач рекомендует […]

Боль в животе в "критические дни", что делать?

Боль в животе в «критические дни», что делать?

«Критические дни» вызывали кризис в моей жизни и приковывали меня к дивану. В эти 4 дня жизнь прекращалась, так как это бы праздник боли в животе, вздутия, тошноты. Чтобы решить проблему понадобились годы на изучение механизмов возникновения боли, поиски способов улучшения жизни в этот период — обезболивающие, грелки, масла все шло в ход. Пока я […]

Когда менструация в радость…

Менструация — репродуктивное здоровье женщины, залог того, что женщина станет мамой. Но, менструальный цикл иногда не радует, а даже наоборот тяготит — болью, обильным кровотечением и сменой прокладок одну за одной, токсическим шоком на тампоны, нестабильностью. «Хорошего» мало, правда. Сама пережила этот ужас. Но, нашла решение, восстановила менструальный цикл и вероятность деторождения. Тампоны и прокладки […]

Печень, коротко о главном

Печень, коротко о главном

Печень выполняет самую сложную работу в организме — обезвреживает токсины, гормоны, алкоголь, лекарства. Вырабатывает желчь, контролирует рост и функцию клеток, перекачивает кровь.  Представьте себе, если бы в городе вышли из строя очистительные сооружения, рабочие забастовали и не вышли на работу, во что превратился бы город? Свалки мусора повсюду, зловоние, которое накапливается на каждом углу и […]

Мастопатия?! 6 шагов, чтобы предотвратить изменения и забыть

Мастопатия?! 6 шагов, чтобы предотвратить изменения и забыть

Вам за 30 и вы ощущаете боль, набухание молочных желез перед «критическими днями»? При ощупывании груди вы чувствуете болезненные » узелки» и это вас беспокоит? Вы боитесь обратиться к врачу? Эти симптомы складываются в диагноз – мастопатия. Мастопатия — изменения в молочной железе, под действием гормонального нарушения в организме. Мастопатию описал J. Velpean в 1838 г., диагностируется у 60-80% женщин с 20-35 лет. У женщины с гинекологическими заболеваниями выявляется в 95% случаев. Печально, что женщины пропускают эту проблемы, ожидая, что «все пройдет само», так как, применив простые действия можно предотвратить осложнения. Почему возникает мастопатия? Доброкачественное, злокачественное образование молочных желез по материнской линии. Прерывание беременности (аборт) на ранних […]