Как йога может навредить

Йога все больше захватывает умы женщин и мужчин, которые хотят придерживаться здорового образа жизни. Йога стала своеобразной панацеей, но мало кто задумывается о том, что йога может быть опасна для здоровья. Йога — это не просто релакс и лечение. Это целая философия, гораздо более глубокая, чем просто выполнение различных асан. Наблюдая за многими преподавателями йоги […]

Задержка?Отсутствие цикла или аменорея...почему и что делать?

Задержка?Отсутствие цикла-аменорея…почему и что делать?

Задержка, опять задержка, казалось бы, ничего не предвещало, но вы нервничаете, проверяете тест за тестом…а вдруг беременность? Ведь вы так ждете ее. Получилось или снова мимо? Цикла нет, и вы нервничаете. Стресс, опять стресс. Почему и что делать, когда задержка нежданно негаданно ворвалась в вашу жизнь? Печально, что врач, скорее всего, сразу назначит анализы, а […]

Щитовидная железа и стресс… как врач я знала, что стресс влияет на здоровье щитовидной железы, но не думала, что это затронет меня лично. И вот, после последних переживаний вдруг почувствовала ком в горле при глотании. Щитовидная железа дала о себе знать… Для меня это стало сигналом для того, чтобы "копать глубже" в вопросах работы и восстановления щитовидной железы.

А ваша щитовидная железа нуждается в помощи?

Щитовидная железа и стресс… как врач я знала, что стресс влияет на здоровье щитовидной железы, но не думала, что это затронет меня лично. И вот, после последних переживаний вдруг почувствовала ком в горле при глотании. Щитовидная железа дала о себе знать… Для меня это стало сигналом для того, чтобы «копать глубже» в вопросах работы и […]

Как кишечник заботится о вашем здоровье?

Кишечник…этот орган не раз помогал мне в практической деятельности и в восстановлении моего здоровья и здоровья моих пациенток. Да, вы прочитали правильно, именно кишечник — главный помощник. Шаги по восстановлению кишечника я использую при аллергических реакциях, гормональных нарушениях, проблемах с кожей, бронхиальной астме…список можно продолжать. И вот почему… Когда я училась на третьем курсе медицинского университета […]

Как облегчить стресс без лекарств

Как облегчить стресс без лекарств

Стресс…»притча во языцех»? Состояние, к которому привыкли, не замечают, как оно возникает и машут рукой? Но переживают и переживают раз за разом, а что потом? Клубок из нерешенных стрессовых ситуаций увеличивается, влечет за собой изменения в организме. Бессонницу. Тревожность. Панические атаки. А что дальше…депрессия и антидепрессанты? Как распутать клубок?  Мне тоже это знакомо…Однажды, планы на вечер […]

Как я провела 21 детокс день и потеряла 3 кг

Как я провела 21 детокс день и потеряла 3 кг

Весна пришла. Слово детокс можно встретить в каждом пятом посте в фейсбуке и инстаграм. Почитав то тут, то там описание, я решила, что все предлагаемые программы не для меня. Почему? Самоочищение встроено в наш организм. Поэтому лишения и ограничения, по моему мнению — это крайности, которые не всегда оправданы. Второе, это кормление Ксю, поэтому я не хотела отказываться от белка. […]

Как коллаген сохранил кожу, несмотря на 3 беременности

Как коллаген сохранил кожу, несмотря на 3 беременности

Коллаген появился в моей жизни во время второй беременности, и это было очень кстати, потому что вскоре случилась и третья беременность. Почему? На прошлой неделе я решила побаловать себя обертыванием. Голова пошла кругом от роскошного выбора вариантов и их свойств. Я растерялась и решила довериться опыту косметолога. Выслушав мою историю с беременностями, оценив кожу, косметолог отвергла […]

Мотивация к похудению или что мешает сохранить стройность?!

Мотивация к похудению или что мешает сохранить стройность?!

Для чего вы хотите похудеть? Молодому человеку (маме, бабушке, другу детства – нужное подчеркнуть) не нравится ваша фигура? А может, вы хотите изменить свою жизнь и понимаете, что ваша новая фигура вам поможет достигнуть высоких целей — продвинуться по карьерной лестнице, одеться в ту одежду, которая вам нравится, построить личную жизнь.  А может, врач рекомендует […]

Боль в животе в "критические дни", что делать?

Боль в животе в «критические дни», что делать?

«Критические дни» вызывали кризис в моей жизни и приковывали меня к дивану. В эти 4 дня жизнь прекращалась, так как это бы праздник боли в животе, вздутия, тошноты. Чтобы решить проблему понадобились годы на изучение механизмов возникновения боли, поиски способов улучшения жизни в этот период — обезболивающие, грелки, масла все шло в ход. Пока я […]

Когда менструация в радость…

Менструация — репродуктивное здоровье женщины, залог того, что женщина станет мамой. Но, менструальный цикл иногда не радует, а даже наоборот тяготит — болью, обильным кровотечением и сменой прокладок одну за одной, токсическим шоком на тампоны, нестабильностью. «Хорошего» мало, правда. Сама пережила этот ужас. Но, нашла решение, восстановила менструальный цикл и вероятность деторождения. Тампоны и прокладки […]