Жиры - быть или не быть в рационе?!

Жиры — быть или не быть в рационе?!

  Жиры, это слово до сих пор вызывает в вашем сознании страх? Нет такой девушки на свете, которая не старалась бы исключить жиры из рациона или, хотя бы, сократить их количество. В моей жизни было и то, и другое. Я сознательно сокращала продукты, содержащие жиры, всеми силами убирала жиры из рациона. И к чему же это меня привело? С 15 лет менструации были непредсказуемые как погода. С 17 до 25 лет, я сидела на гормонах (КОК), так как по другому менструаций не было совсем, а гинекологи ничего другого предложить не могли. Я собрала всю побочку гормонов от лишнего веса до […]

Чего ожидать от своего организма после 35

После 35  организм женщины входит в новую гормональную гормональную фазу, называемую перименопауза. Перименопауза может оказывать влияние на ваши чувства, образ, и организм в целом. Поэтому, после 35 это именно та точка отсчета, когда нужно обратить внимание на свой гормональный баланс и здоровье в целом. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то вы начнете чувствовать это именно после 35. Производство ваших гормонов постепенно ослабевает, в связи с этим овуляция будет все реже, и менструальный цикл будет это отражать своей нерегулярностью, что будет являться первым признаком проявления перименопаузы. Если вы берете под контроль этот процесс, то можете предотвратить проявления многих симптомов, […]