Либидо — слово, которое все чаще упоминаются в запросах на консультацию, либо в комментариях. Женщины беспокоятся и про себя, и про мужа. Так мы устроены)) Раз уж все хотят знать об этом, пришла пора разобраться: найти причины снижения либидо и не потерять его при нашем образе жизни. От чего зависит либидо? Нейроэндокринный фактор — это основа в поддержании женской сексуальности, да и мужской. Отвечает за деятельность нервных структур, сексуальную мотивацию и влечение. Начинает функционировать и занимает важное место в процессе формирования либидо уже на внутриутробном\пренатальном этапе с помощью андрогенов. Ведущая роль принадлежит гонадолиберину, который оказывает влияние на гонадотропины гипофиза и половые…Continue reading Либидо — найти и сохранить
Метка: Тренировки
Тренировки должны быть, утренними!
Тренировки должны быть утренними, к такому выводу меня натолкнуло изучение физиологии. Давайте разберем все по порядку, когда вы просыпаетесь утром то, как правило, полны сил и энергии. Но наш организм ночью не переставал работать и все запасы гликогена истощились, тренировки в этом случае будут работать с сжиганием запасов жира в вашем организме. Поэтому все тренировки лучше проводить на голодный желудок и не есть за 1-2 часа до сна. Тоже самое произошло и с инсулином, его запасы израсходованы, а тренировки идут на работу с жировой массой вашего организма. Углеводы в крови натощак также содержат минимальное количество, поэтому во время тренировки организму…Continue reading Тренировки должны быть, утренними!