Как соки могут погубить ваше здоровье

Соки для многих это еда и питье в одном стакане, они освежают и позволяют утолить жажду в жаркую погоду. Но знаешь ли ты, что соки могут приносить вред твоему здоровью. Так как считается, что соки содержат витамины, минералы и питательные вещества. Соками стараются заменить употребление фруктов и овощей, но это большая разница. Так как в процессе производства соков происходит разрушение клетчатки и ничего кроме сахара и калорий в твой организм не доставляется. При этом сорбит вместе с фруктозой и глюкозой, содержащиеся в соках могут вызвать нарушение всасывания питательных веществ. Поэтому, все полезные питательные вещества, минералы и витамины не усваиваются. Соки […]