Способы снижения веса постоянно «прилетают» в ленту фейсбука. Некоторые из них действительно пугают, так как опасны для здоровья. На консультациях, тоже постоянно спрашивают о способах снижения веса. Я с этой проблемой знакома лично, в моей жизни вес повышался после лечения преднизолоном, восстановления цикла синтетическими гормонами, трех беременностей. Но к третьей беременности я уже подошла с багажом знаний — и все было по-другому. Живот растет — объемы прежние, размер одежды не увеличился. Мои принципы работы — долой ограничения, голод, чрезмерные физические нагрузки. Накорми, напитай организм полезными ингредиентами и позволь ему самому снижать вес. Единственная физическая нагрузка — ходьба 5—10 тысяч шагов в день, даже во время беременности. В процессе снижения…Continue reading 4 способа снижения веса, которые работают
Метка: щитовидная железа
Промежуточные результаты работы
Вот такие промежуточные результаты работы я получаю после своих консультаций по питанию и восстановлению гормонального баланса. Идет полное оздоровление идет организма) Пациенты довольны, а мне приятно что программы работают и приносят результаты. Потому что восстановление идет без операции и лекарственных препаратов. Схема включала в себя питание, восстановление кишечника и иммунитета, восстановление волос, упор на поддержание щитовидной железы и зачатие. Вы тоже достигните подобных результатов — записавшись на консультацию.
5 удивительных способов повысить иммунитет без лекарств
Осенне-зимний период всегда подразумевает простуды, тем более, если ваш иммунитет ослаблен стрессами, нарушениями питания, гормонального баланса и работы кишечника. Ваши гормоны участвуют в работе нашего иммунитета и его сила зависит от того, как работают ваши надпочечники и щитовидная железа. Если надпочечники производят слишком много кортизола, то иммунитет будет уязвим, и вашему организму будет трудно справиться с какой-либо инфекцией. Известно, что 70% нашего иммунитета находиться в кишечнике, от такого насколько вы будете бережного относиться к его содержимому, а именно микробиоте, будет зависеть ваша защита. Вы должны поддерживать свой иммунитет, чтобы помочь организму справиться с воздействием любого вирусного и инфекционного агента, так…Continue reading 5 удивительных способов повысить иммунитет без лекарств
Как помочь организму в получении белка для синтеза гормонов
Для синтеза многих гормонов нашему организму важно получить нужное количество белка. Но судя по вопросам, которые я получаю на консультациях по питанию многие доктора своими нелепыми рекомендациями по поводу белка отдаляют своего пациента от здоровья, загоняя его все больше в угол болезни. Печально, но факт. Полное отсутствие или недостаток белка в рационе может привести к преждевременному старению не только тела и повлечет за собой проблемы с женским здоровьем. Вы должны получать разные виды белка в разное время менструального цикла, для этого необходимо найти те источники белка, которые вам идеально подходят. Белок — это компонент наших гормонов пептидной природы и их…Continue reading Как помочь организму в получении белка для синтеза гормонов
Как возникает заболевание щитовидной железы и что делать?
Заболевание щитовидной железы беспокоит все большее количество женщин. И влечет за собой такие осложнения, как усталость, забывчивость, раздражительность, редкие волосы, выпадение волос, запоры, мышечные судороги, увеличение веса, пигментные пятна, нерегулярные менструации, бесплодие. Этот список можно продолжать и продолжать, но что же делать, чтобы избежать развития заболевания щитовидной железы. Почему же так много женщин страдают этим заболеванием? Я думаю, ты со мной согласишься, что для того, чтобы произвести что-то нужны строительные материалы. Так вот и твоему организму нужны вещества для строительства своих тканей, гормонов, ферментов. Из чего же они состоят? Конечно же из того, что поступают с питанием в наш организм,…Continue reading Как возникает заболевание щитовидной железы и что делать?