Как соки могут погубить ваше здоровье

Соки для многих это еда и питье в одном стакане, они освежают и позволяют утолить жажду в жаркую погоду. Но знаешь ли ты, что соки могут приносить вред твоему здоровью. Так как считается, что соки содержат витамины, минералы и питательные вещества. Соками стараются заменить употребление фруктов и овощей, но это большая разница. Так как в процессе производства соков происходит разрушение клетчатки и ничего кроме сахара и калорий в твой организм не доставляется. При этом сорбит вместе с фруктозой и глюкозой, содержащиеся в соках могут вызвать нарушение всасывания питательных веществ. Поэтому, все полезные питательные вещества, минералы и витамины не усваиваются. Соки […]

Как правильно оценить и предотвратить риск развития сахарного диабета?

Каждый раз сдавая глюкозу крови, мы с замиранием сердца ждем результата. Риск развития сахарного диабета волнует каждого, в настоящее время и никто от этого не застрахован. Дети могут уже рождаться с этим недугом. Взрослые могут приобрести этот диагноз в течении жизни. К сожалению сахарный диабет молодеет и развивается уже намного раньше обычного. Почему так происходит, и что с этим делать волнует моих пациентов все чаще, поэтому изучила и разобрала риск развития сахарного диабета более детально, чем нас учили в университете. Что же я увидела, прочитав рекомендации для больного сахарным диабетом, которые дает в своих руководствах А.Н. Окороков — это 60% […]