ПМС — норма или стоит задуматься?

«ПМС? А что тут такого? Подумаешь, мужу скажу, чтобы не провоцировал. Ребенку, чтобы молчал. На работе предупрежу, чтобы не доставали, либо за свой счет возьму пару дней». Такое мнение можно услышать часто. При этом большинство женщин не хотят мириться с ПМС и обращаются на консультацию. ПМС — это не норма, не повод терять женственность и становиться сварливыми из-за дисбаланса гормонов. Скажу честно, в этом цикле я испытала «все прелести ПМС» — ругалась с мужем, детьми, истерила. Мне совсем не хотелось писать, убираться в доме и делать что-либо еще. Месяц был сложным — стрессы были один за одним, что конечно наложило […]

Печень, коротко о главном

Печень, коротко о главном

Печень выполняет самую сложную работу в организме — обезвреживает токсины, гормоны, алкоголь, лекарства. Вырабатывает желчь, контролирует рост и функцию клеток, перекачивает кровь.  Представьте себе, если бы в городе вышли из строя очистительные сооружения, рабочие забастовали и не вышли на работу, во что превратился бы город? Свалки мусора повсюду, зловоние, которое накапливается на каждом углу и разлагается. Если печень выполняет функции неправильно, то это отражается и на женском здоровье, так как печень участвует в утилизации гормонов. Когда мы перестаем заботиться об организме, кушаем что попало. Принимаем лекарства без назначения врача — иногда даже для восстановления печени, чтобы убрать симптомы — горечь […]

Что мешает снизить вес после 35

Что может мешать вес после 35, этот вопрос часто приходиться разбирать на консультациях по питанию. Вес после 35 уходит с трудом, спустя некоторое время килограммы снова возвращаются с добавкой. Как правило,  до 35 мы всегда недовольны своим телом, хотим что-то поменять, исправить, подкачать и это конечно же увеличивает уровень стресса.  К сожалению, с возрастом ваш метаболизм замедляется, так как снижается производство гормонов, быть может вы к тому же, ограничиваете себя в жирах. Все это приводит к усиленному накоплению жира Вы думаете, что снижение калорийности, пропуски приема пищи, постоянные физические нагрузки помогут нам быстро справиться с лишним весом? Это не так, […]

5 признаков менструального цикла в норме

Течение менструального цикла различно, одни женщины могут ничего не чувствовать ни перед ним, ни во время него — играют в теннис, бегают, катаются на роликах. Другие же с ужасом ждут наступления очередного менструального цикла и с ужасом думают, что же их ждет на этот раз. Конечно, можно думать о том, что этой женщине просто повезло, это наследственность, счастливая случайность, что менструальный цикл у нее протекает лучше, чем у вас. И при этом ничего не делать и не пытаться изменить, а терпеть, сетовать, что так «распорядились небеса», это «моя карма» и мне с этим жить. Но, если прислушаться к Аюрведе, то […]