Как пилатес улучшает здоровье

Пилатес, комплекс упражнений разработанный Джозефом Пилатесом, как упражнения для реабилитации больных с заболеваниями опорно-двигательной системы. Сейчас пилатес стал популярен, как у знаменитостей, так и у тех кто хочет поддержать свою фигуру в хорошей форме и улучшить осанку. Джозеф Пилатес, считал что всегда нужно быть в форме «Закрепощенный и малоподвижный человек в 30 лет — старик. Подвижный и сильный в 60 — молодой человек». Пилатес — комплекс упражнений направлен на укрепление и работу со всеми мышцами спины и пресса. Пилатес помогает разогреть не только поверхностные мышцы, но и глубокие, следовательно формируется мышечный каркас, который способен лучше удерживать внутренние органы. Пилатес подходит…Continue reading Как пилатес улучшает здоровье