Кокосовое масло - польза или вред?

Кокосовое масло — польза или вред?

Кокосовое масло — это же жир?! Для чего кокосовое масло в рационе? Вы тоже боитесь жиров, как и диетологи, которые «по старинке» ругают жиры? Кокосовое масло относится к полезным жирам, так как содержит в составе среднецепочные насыщенные жиры, что стимулирует обмен веществ, поддерживает выработку гормонов, увеличивает количество слизи шейки матки, предотвращает сухость влагалища. А вот жиры с длинными цепями «забивают артерии плохим холестерином». Для чего нам нужны жиры? Жиры поддерживают работу гормональной системы, так как это основа для производства холестерина, из которого образуются гормоны. Жировые клетки организма — адипоциты — вырабатывают эстроген. Они нужны для осуществления менструального цикла, формирования костной […]

Мотивация к похудению или что мешает сохранить стройность?!

Мотивация к похудению или что мешает сохранить стройность?!

Для чего вы хотите похудеть? Молодому человеку (маме, бабушке, другу детства – нужное подчеркнуть) не нравится ваша фигура? А может, вы хотите изменить свою жизнь и понимаете, что ваша новая фигура вам поможет достигнуть высоких целей — продвинуться по карьерной лестнице, одеться в ту одежду, которая вам нравится, построить личную жизнь.  А может, врач рекомендует вам похудение как шанс поправить здоровье и родить ребенка? Понятно, что мотивация к похудению зависит от вашего ответа: кто-то покачает головой сегодня и уже завтра забудет о своей печали, кто-то решит сесть на диету, кто-то поймет, что диетой горю не поможешь, и нужен более гармоничный […]

Вода, пить или не пить?

Вода, пить или не пить?

Вода — пить или не пить? Вода забыта и вычеркнута из рациона, что приводит к плачевным последствиям — сухости кожи и волос, запорам, нарушениям в работе сердца, увеличению веса. На приеме врача вопрос о приеме воды не разбирается, ценность воды забыта. Вода участвует в работе организма и нужна постоянно. Вода разжижает лимфу и кровь, чтобы облегчить движение по сосудам. Чтобы не допустить образования отеков, вода принимается до 17.00. Вечером допустимо 1—2 стакана воды. Почему мы путаем жажду и голод? Участки мозга, которые отвечают за жажду и голод рядом. Вместо того, чтобы выпить воду и утолить жажду, мы кушаем, что впоследствии приводит […]

Как я вернула стройность фигуры после родов за 46 дней

Стройность фигуры после родов беспокоит женщину не важно первая или четвертая беременность. С экранов телевизора смотрят модели, актрисы, фитнес-тренеры, которые за считанные дни после родов вернули прежнюю стройность фигуры. Стройность фигуры не передается по наследству, не закладывается в детстве, только вы сами регулируете потребности тела в питании. Вы следите за режимом питания и вводите здоровые привычки. Вы добиваетесь сытости и ограничиваете переедание. Вы тренируетесь или лежите на диване. Оправдания лишнего веса и бездействия найдутся — упитанные родственники, недостаток времени, болезни, грудное вскармливание. Для меня это звучит, как «не любовь к себе», так как я желаю наслаждаться отражением себя в зеркале, а не плакать, […]

Новые отзывы по программе «Разгоните обмен веществ — восстановите гормоны»

Так приятно получать новый отзывы) Вы все еще думаете, а девушки работают и получают результаты — каждый по мере своего труда. Но полезные привычки останутся с ними навсегда.  Вы готовы начать работу над собой и получить впечатляющие результаты — вся информация в разделе Мои услуги.  Подать заявку можно по адресу info@epavlova.ru