Икры ног — приводим в форму

Икры ног, каждая женщина обращает внимание на эту часть своих ног, заботиться и хочет подчеркнуть их красоту, ведь форма икр меняется вместе с нашим организмом при наборе веса или снижении. Для того, чтобы икры ног оставались в форме над ними тоже нужно работать и приводить в форму. Для этого нужно выполнять простые упражнения направленные на улучшение формы икр ног. Самое простое, подъем на носочки, ноги должны быть на ширине таза, стопы параллельно друг другу, вдох и на выдохе поднимаемся на носочки, итак 30 раз. Упражнение также укрепляет сухожилие. Упражнения для икр ног, это отличная профилактика избежать венозной недостаточности, а с […]