4 способа снижения веса, которые работают

4 способа снижения веса, которые работают

Способы снижения веса постоянно «прилетают» в ленту фейсбука. Некоторые из них действительно пугают, так как опасны для здоровья. На консультациях, тоже постоянно спрашивают о способах снижения веса. Я с этой проблемой знакома лично, в моей жизни вес повышался после лечения преднизолоном, восстановления цикла синтетическими гормонами, трех беременностей. Но к третьей беременности я уже подошла с багажом знаний — и все было по-другому. Живот растет — объемы прежние, размер одежды не увеличился. Мои принципы работы — долой ограничения, голод, чрезмерные физические нагрузки. Накорми, напитай организм полезными ингредиентами и позволь ему самому снижать вес. Единственная физическая нагрузка — ходьба 5—10 тысяч шагов в день, даже во время беременности.  В процессе снижения […]

7 способов повысить зачатие

7 способов повысить возможность зачатия

Возможность зачатия волновала меня, когда задержка и 2 полоски теста оказались гормональным дисбалансом, в следствии пролиферации желтого тела.  Вот тут, я забила тревогу. Мудрый будущий муж, повез отдыхать, что неслучайно. Восстановление после стресса, отдых, солнце, витамин Д3 сделали дело. Через месяц наступила долгожданная беременность. Люблю делиться этой историей и способами, которые помогают зачатию. Что блокирует возможность зачатия Если рассматривать историю моего зачатия — стресс, истощение организма и невозможность закрепить плод и выносить. В следствие стресса — избыток эстрогена и недостаток прогестерона, что блокирует овуляцию. Если овуляция возникает, то не хватает прогестерона для сохранения беременности. Нарушение режима питания и избыток углеводов […]

Для чего нужен витамин Д3 женщине? Чем грозит дефицит Д3?

Витамин Д3 пять лет назад стал для меня спасителем, так как помог решить проблему «бесплодия». После неудачной попытки на фоне стресса и гормонального дисбаланса, мы с мужем в январе поехали в Тайланд. Океан, солнце и витамин Д3 сопровождали нас всю поездку. Через месяц тест показал 2 полоски, я забеременела. Рекомендации «светилы-гинеколога» о гормональном лечении и список анализов для сдачи оказались бесполезными и померкли на фоне действия витамина — D3. Ко мне часто обращаются на консультациях девушки с одной важной проблемой — хочу ребенка, но не могу забеременеть. Они лечились — тем, другим — без эффекта. Тогда я показываю фото 3-х […]

4 причины не применять противозачаточные таблетки

Утром, разбирая почту увидела статью в Cosmo о том, что противозачаточные таблетки не опасны. И так это расписано, что противозачаточные таблетки подарок судьбы, чтобы предотвратить нежелательную беременность. Почему же тогда в мировой медицине так много отрицательных отзывов и исследований. Давайте разберемся, я нашла как минимум 4 причины, чтобы не пить таблетки. 1. Противозачаточные таблетки, не убирают симптомы нарушения гормонального сбоя, лишь скрывают. Противозачаточные таблетки разрушают витамины группы В, Е, А, С. Минералы — магний, что негативно влияет на работу надпочечников и увеличивает риск развития депрессии. Гормональный баланс не восстанавливается при применении таблеток, эндокринная система «уходит на пенсию» и перестает работать. 2. […]

Молочные продукты - польза или вред?

Молочные продукты — польза или вред?

В детстве молочные продукты занимали 50% рациона. Молочные продукты я использовала, как источник белка и кальция. Несмотря на это, с 15 лет стоматологическая клиника стала «домом родным», начались проблемы с «критическими днями», угревой болезнью, хождением по гинекологам и лечение синтетическими гормонами. Еще год назад я поддерживала пользу молочных продуктов и компанию «3 молочных продукта в день», но изучение материалов по питанию изменили отношение к ним. Я узнала, правду о молочных продуктах. Молочные продукты нанесли вред не только мне. Женщины, которые обращаются ко мне за помощью  с гормональными проблемами и лишним весом употребляют молочные продукты. Выполняя тест на чувствительность к молочным продуктам, […]

Как найти секрет материнства? 4 секрета материнства не «идеальной» мамы

Секрет материнства что это? Тема материнства обсуждается на консультациях, так как женщины ждут, того самого момента — знака, поддержки, подготовки, условий, чтобы стать мамой. Некоторые так и не дожидаются, что печально. Почему я берусь писать об этой теме? Я мама трех дочек. На двоих с мужем, у нас пять дочек, как в сериале. Я не мечтала быть мамой с раннего детства, как рассказывают многие. О материнстве я задумалась после ряда диагнозов о гормональном дисбалансе, «детской матке» после УЗИ, так как на осмотры посылали раз в шесть месяцев, чтобы оценить работу яичников. «Критические дни» были болезненными и нерегулярными — врачи только разводили руками и пичкали меня […]

6 проверенных способов, чтобы предотвратить выпадение волос

Выпадение волос — катастрофа для каждой женщины. Когда после мытья головы вы видите сток в ванной забит волосами, вам становиться дурно? Если на любимом кресле белого цвета остается пучок волос, вы хватаетесь за голову и бежите в магазин, аптеку за средствами против выпадения волос. Выпадение волос у вас возникло после рождения ребенка и вы ищите средства?Знакомо? Выпадение волос у каждой второй женщины с гормональным сбоем, которая обращается ко мне за консультацией. Я озадачилась этим вопросом, так как выпадение волос в период гормонального сбоя и трех беременностей беспокоило и меня. Перепробовав десятки средств и советов, я выявила способы для восстановления волос изнутри. Выпадение волос связано с увеличением […]

Прогестерон - гормон "хорошего настроения"?!

Прогестерон — гормон «хорошего настроения»?!

«Женственность», беременность, красота, «хорошее настроение» эти слова объединяет прогестерон. Прогестерон сохраняет контроль над эстрогеном. Стероидный гормон, который вырабатывается яичниками, надпочечниками. Выработка начинается в период полового созревания. Девочка замечает рост груди, происходит становление менструального цикла, подготовка груди к грудному вскармливанию. Открыт в 1933 года в университете Рочестера.   Недостаток прогестерона каждая женщина замечала на себе не раз.  Перед «критическими днями» вам хочется сладкого или соленого, плакать или смеяться, настроение меняется каждый час. Вы ощущаете тревогу, раздражительность без всякой причины. Головные боли мешают вам сосредоточиться на работе. Грудь болит, набухает и даже прикосновение любимого не приносит удовольствие, а только боль. Вам трудно уснуть — […]

Отзыв «Она восстановила овуляцию за 5 недель!»

Отзыв о совместной работе с Анастасией, которая пришла для того, чтобы родить здорового ребенка. Анастасия была обеспокоена тем, что в матке стали появляться миомные узлы, не было овуляции, на левом яичнике киста 29 мм, но желание стать мамой было огромное. Анастасия доверилась мне во всем, постепенно мы с ней складывали пазлы один за другим — это было и питание сбалансированное по схеме восстановления гормонального баланса, восстановление работы кишечника, печени, схема витаминов — антиоксиданты, системная энзимотерапия, омега3 кислоты и т.д. Работа над Настиным женским предназначением, все это продолжается до сих пор и Настя каждый день открывает новую грань в себе. Она […]

Эстроген, как увеличить пользу и снизить вред?

Эстроген, он «ни низок, ни высок», но проблемы создает…а мы страдаем и ищем, как отрегулировать, чтобы получить пользу и снизить вред. Когда я начинаю рассказывать о коварностях эстрогена, мне задают вопрос: «С чего вы решили, что в моих проблемах виноват эстроген, у меня же дисбаланс, значит недостаток.» Когда тело женщины начинает приспосабливаться к избытку эстрогена, появляются неприятные симптомы. Снижение полового влечения Нерегулярные, болезненные менструальные циклы Отеки Набухание груди и проявления фиброзно-кистозной мастопатии Головные боли (особенно перед менструацией) Перепады настроения (чаще раздражительности и депрессии) Вес и/или увеличение жира (особенно вокруг живота и бедер) Холодные руки и ноги (симптом дисфункции щитовидной железы) […]