ПМС — норма или стоит задуматься?

«ПМС? А что тут такого? Подумаешь, мужу скажу, чтобы не провоцировал. Ребенку, чтобы молчал. На работе предупрежу, чтобы не доставали, либо за свой счет возьму пару дней». Такое мнение можно услышать часто. При этом большинство женщин не хотят мириться с ПМС и обращаются на консультацию. ПМС — это не норма, не повод терять женственность и становиться сварливыми из-за дисбаланса гормонов. Скажу честно, в этом цикле я испытала «все прелести ПМС» — ругалась с мужем, детьми, истерила. Мне совсем не хотелось писать, убираться в доме и делать что-либо еще. Месяц был сложным — стрессы были один за одним, что конечно наложило […]

Идея здорового и счастливого материнства в моих детях...статья в журнале "МаминПапин", ноябрь 2016

Идея здорового и счастливого материнства в моих детях…статья в журнале «МаминПапин», ноябрь 2016

  Идея счастливого и здорового материнства воплотилась в моих детях, они мне дают возможность рассказать о том, как это прекрасно. Публикация в Маминпапин это праздник, признание, итог пятилетия нашего брака. За свежим номером ездили всей семьей, и это было здорово.  С 15 лет у меня был гормональный дисбаланс – очень неприятная штука, из-за которой многие женщины оказываются наедине с диагнозом «бесплодие». В 27 лет в моей медкарте поселился диагноз «Рассеянный склероз». И… …У меня было право отчаяться – и все бы меня поняли. Но я будто знала, что судьба приготовила мне козырь. Познакомившись со своим будущим мужем, я почувствовала, что […]

Магний — дефицит, о котором мало кто знает, но имеет почти каждый

Дайте магний и я помогу вам. Так я бы перефразировала фразу Архимеда «о точке опоры». Магний я использую в программах для восстановления гормонального баланса, снижения усталости надпочечников и тревожности, для снижения уровня ТТГ — тиреотропный гормон щитовидной железы без синтетических гормонов, при предменструальном синдроме. Синтез ФСГ — фолликулстимулирующего гормона, ЛГ — лютеинезируюущего гормона, ТТГ- тиреотропного гормона щитовидной железы происходит при участии магния, эти гормоны регулируют выработку фолликула и овуляцию и работу щитовидной железы. Симптомы нехватки магния можно поделить на 4 стадии («the magnesium miracle» доктор Каролин Дин) 1 стадия: нехватка энергии, запор, сильные боли во время менструации, тики, головная боль, частая икота, раздражительность, потеря аппетита, […]

Как я справилась с кофе зависимостью или 4 причины не пить кофе

Как я справилась с кофе зависимостью или 4 причины не пить кофе

Кофе, ох уж это кофе. Когда на консультациях возникают вопросы по поводу кофе, то я слушаю «охи и вздохи»: — Как же я без кофе? Вы лишаете меня пробуждения, я не проснусь без кофе. В этот момент я вспоминала себя, так как кофе зависимость в один момент поглотила и меня. Кофе требовалось перед консультацией с пациентом, чтобы настроиться на работу, перед написанием статьи, утром для пробуждения, «как перекус» или прием пищи. Я поглощала банку за банкой, пачку за пачкой. Когда кофе заканчивалось меня одолевала тревожность и ощущение будто у меня отобрали любимую игрушку. В один момент я поняла, что «я хочу по другому» […]

Эндометриоз, где искать выход?

Эндометриоз причиняет боль, разочарования, что вы не такая, почему случилось с вами? Вы тратите месяц и годы, чтобы научиться жить с этим заболеванием, приспособится к нему? Делаете лапороскопию, убираете пораженные ткани? Ждете наступление беременности?  Эндометриоз диагностируется у 6-10% женщин — с подросткового возраста. Эндометриоз возникает, когда клетки слизистой оболочки матки — эндометрий мигрирует в другие части организма. Клетки эндометрия реагируют на увеличение и снижение гормона — эстрогена, что провоцирует боль. Эндометриоз провоцирует развитие аутоиммунной реакции в организме, вырабатываются антитела против собственных тканей организма, что мешает регулярной менструации и беременности. На психологическом уровне означает, что женщина отвергает тело.  Если сидеть и ничего не […]

10 стратегий в питание, чтобы предотвратить эндометриоз

Эндометриоз — заболевание которое сейчас диагностирует у одной из десяти женщин. К счастью, с каждым годом появляется все больше исследование и возможностей, чтобы помочь женщине победить эндометриоз.  Сегодня выделяют 3 основных причины развития эндометриоза: нарушение работы кишечника по типу дисбактериоза, неэффективная работа печение и активный аутоиммунный ответ организма. Все это свидетельствует о избытке эстрогена в организме женщины и не способностью изменить ситуацию. В настоящее время, эндометриоз проще убрать с помощью питания, а не делать ставку на операцию и с ужасом ждать, а вдруг что-то вырастит снова. Главное желание женщины, чтобы изменить состояние и сделать безболезненными и регулярными «критические дни», зачать и […]