Как сохранять спокойствие не применяя лекарства

Спокойствие — для многих моих пациенток, да и что скрывать для меня не так давно это являлось проблемой. Раздражение, нервозность, повышенная чувствительность, частая смена настроения, слезы не заставляли себя долго ждать. Все это возникало при каждом нарушении спокойствия, повышения голоса, непослушание детей, отвлечения от привычных дел. Все это нарушало не только спокойствие, но и привычный уклад жизни и превращало ее в ад. Подобное положение дел конечно удручало меня, да и обращались пациентки с подобными жалобами. Поэтому я как всегда стала заниматься поиском причин подобного состояния, а не лечением симптомов и «бегом» за антидепрессантами для возвращения спокойствия. Не подавляй свои эмоции?…Continue reading Как сохранять спокойствие не применяя лекарства