Как поддержать прогестерон после 35 я планировала написать давно, собирала материал, но… выступления, консультации, марафоны, учеба, забота о семье. Все время что-то не давало сосредоточиться на этом. Два дня назад я зашла к “швейным феям”, то, что я увидела при снятии мерок на сантиметре ужаснуло меня. Потом я пошла на учебу, но в голове продолжали звучать мысли, как так, где же мой прогестерон. Это же он так подвел меня. По дороге домой я стала анализировать свой рацион и поняла, что да, пока бегала — про свои любимые жиры я забывала. Да, я добавляла 2 столовые ложки масла гхи в кофе…Continue reading Как поддержать прогестерон после 35
Метка: витамин Д
Дети, нуждаются в вашей заботе
Исследования, проводимые по всему миру говорят о том, что от недостатка питательных веществ в первую очередь страдают, дети. Дети, еще внутриутробно не получают того количества витаминов и минералов, которые им нужны. Недавно опубликованные данные подтверждают, что дети находятся в группе риска и страдают больше чем кто-либо. В Великобритании хорошо развитой стране, цивилизованной с каждым днем увеличивается количество детей, страдающих рахитом и цингой. И как утверждает Британская медицинская ассоциация виной всему несбалансированное питание, которое стало распространенным повсеместно. Всем известно, что еда, которой в настоящее время, питаются дети и подростки в основном полуфабрикаты и фаст-фуд, в ней нет достаточного количества минералов, витаминов…Continue reading Дети, нуждаются в вашей заботе
И снова о витамине D
Говорить о витамине D сейчас самое время, солнце балует нас своими лучами по максимуму. Витамин D образуется в тканях человека под действием ультрафиолета из стеринов. Но в настоящее время, существует дефицит витамина D, на этом отразилось применение солнцезащитных кремов, постоянное нахождение в помещении, и отказ от солнца, во избежании развития рака кожи. Особенно остро этот недостаток могут ощущать пожилые люди, беременные и кормящие, младенцы, вегетарианцы, которые потребляют недостаточное количество витамина D с пищей. Также недостаток витамина D может возникнуть при нарушении всасывания, то есть когда у человека есть какие-либо заболевания кишечника, например, болезнь Крона, целиакия, муковисцидоз или оперированный желудок. Да…Continue reading И снова о витамине D