Продукты, которые стоит исключить из рациона, если у вас СПКЯ (киста яичника)

Продукты, которые стоит исключить из рациона, если у вас СПКЯСПКЯ (киста яичника) сложное заболевание, которое характеризуется изменением гормонального баланса и образованием кист на яичниках. При этом женщина страдает угревой болезнью, выпадением волос, увеличением веса и не знает, как убрать эти последствия нарушений гормонального баланса.

Я сама прошла гормональный дисбаланс и справилась только питанием и восполнением недостающих элементов в организме, но эксперименты и поиски полезных материалов продолжаются, так как я помогаю женщинам решить подобные проблемы.

На консультациях рассказываю о «синхронизации» менструального цикла и жизни, показываю результаты — для меня это стало, тоже подспорьем в восстановлении гормонального баланса и увеличения производительности. 

СПКЯ (киста яичника), миома матки, фибромиома увеличивают чувствительность женщины к гормонам, которые встраиваются в организм извне и продуктам, которые повышают уровень гормонов. Поэтому, составляю рацион для восстановления организма и усиления выведения не нужных гормонов. Официальная медицина в данном случае старается ввести синтетические гормоны в организм женщины — для решения проблемы.

Женщина с СПКЯ (киста яичника), миомой матки, эндометриозом исключает из рациона молочные продукты и сахар. Потому что молочные продукты, перенасыщенные арахидоновой кислотой, так как они стимулируют болевой синдром. Сахар блокирует выходит эстрогена из кишечника, что ведет к увеличению циркуляции эстрогена в крови.

Какие же продукты исключаем из рациона, чтобы улучшить ситуацию с гормональным балансом?

1. Стевия — если вы исключаете  сахар из рациона, то для облегчения перехода выбираете подсластители.  Лично я убрала сладкое из своей жизни, работая с нейромедиаторами — серотонин. Или использую мед — в салатах, выпечке. Стевия используется в некоторых странах до сих пор для предотвращения беременности. Поэтому женщины чувствительные к гормонам могут приемом стевии увеличит гормональный дисбаланс.

2. Красное мясо. Увеличение красного мяса в рационе приводит к увеличению в организме гомоцистеина, что увеличивает симптомы СПКЯ, так как увеличивает выработку тестостерона. При СПКЯ щитовидная железа и гипофиз нуждается в углеводах без клейковины — дикий рис, бурый рис, гречка.

3. Сырая капуста — универсальный продукт, но содержат гойтрогены, которые подавляют функцию щитовидной железы. При СПКЯ щитовидная железа работает не в полную силу, поэтому сырую капусту в данном случае лучше ограничить до 1-2 раз в неделю. Из овощей обращаем внимание на сельдерей, салат ромэн, листья свеклы мангольд.

4. «Охлаждающие» продукты — огурец, мята, спирулина охлаждают репродуктивные органы. Если у вас СПКЯ, в матке происходят застойные явления — ей нужны продукты разогревающие — корица, куркума. Корица стабилизирует уровень сахара в крови и поддерживает овуляцию. Куркума поддерживает фазы детоксикации, удаляет токсины из организма.

5. Соевые продукты содержат природные эстрогены, поэтому они способны увеличивать уровень эстрогенов. Но при СПКЯ, миоме матки, эндометриозе гормональный баланс уже сдвинут в сторону увеличения эстрогена. Организм замедляет выработку собственных гормонов, так как они поступает извне из соевых продуктов. Если тело замедляет выработку эстрогена, то происходит ограничение  выработки лютеинезирующего гормона, который отвечает за запуск овуляции.

В комментариях укажите — 1. Какие заболевания — миома матки, СПКЯ, эндометриоз у вас? 2. Пробовали ли вы убрать из рациона молочные продуктов и сахара? Как вы себя чувствовали без этих продуктов?

Если вы пробовали лекарственные препараты для решения проблемы и не достигли стойкого результата, у вас в запасе — естественные методы решения проблемы — восстановление не достающих компонентов в питании, которые помогли мне и пациентам.

Я потратила годы на изучение материалов и практику. Восстановила здоровье и помогла многочисленным пациентам. Сэкономь время и деньги на общение с родными и близкими. Обсудить индивидуальное решение проблемы, проанализировать питание и образ жизни — на консультации.

7 thoughts on “Продукты, которые стоит исключить из рациона, если у вас СПКЯ (киста яичника)

  1. С чем лучше принимать куркуму и корицу?
    Квашеная капуста тоже вредна?
    И еще, подскажите, пожалуйста, Елена, «соевые продукты» — имеются в виду все продукты с содержанием сои? Соевый лецитин тоже?

    1. Корицу можно использовать в смузи из фруктов. В выпечке, кашах.
      Куркуму при приготовлении блюд — тушение овощей, мяса.
      Елена, все соевые продукты повышают уровень эстрогена, поэтому если есть предрасположенность к заболеваниям — СПКЯ, миома матки, эндометриоз и т.д., то лучше исключить.
      Соевый лецитин — можно оставить, но снизить количество.
      Более подробно в следующих статьях.

  2. Здравствуйте! А молочные продукты все исключить, творог и натуральный йогурт можно?

    1. Здравствуйте! Чтобы пройти 2х недельный тест, да лучше все. Оценить ситуацию, если изменений нет, то вернуть. Значит вы не чувствительны.

    2. Здравствуйте! Чтобы пройти 2х недельный тест, да лучше все. Оценить ситуацию, если изменений нет, то вернуть. Значит вы не чувствительны, и можно кушать

  3. Елена, здравствуйте, в анамнезе киста яичника и эндометриоз. Вот молочные проодукты исключить, а кисломолочные можно??? с какой же едой получать кальций?

    1. Здравствуйте, Надежда.
      Молочные продукты никогда не являлись полноценными по количеству кальция. Могу сказать по собственному опыту, когда органические молочные продукты со мной сыграли «злую шутку».
      Вы можете провести тест. Исключить молочные продукты и оставить кисломолочные продукты, если станет легче, уменьшиться болевой синдром во время менструаций, значит все в порядке. Так и оставить, если сохраняется, то убрать всю молочную продукцию.

      Кальция много в овощах, во вторых для его усвоения нужен магний, витамины Д и С — иначе кальций пойдет куда угодно, но не в кости(

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *