Позвоночник должен быть здоровым

Позвоночник, важный элемент нашего костного остова, так как составляет его основу и от того в каком состоянии находится ваш позвоночник зависит состояние ваших органов и здоровья в целом.
Позвоночник состоит из нескольких отделов — шейного, грудного, поясничного и крестового.

Шейный отдел отвечает за работу головного мозга главным образом, а также за щитовидную железу, лицевые нервы и локти. При нарушениях или защемлении в этом отделе позвоночника можно ощутить следующее — головная боль, нервозность, насморк, ухудшение зрения и слуха, ларингит, фарингит, боли в плечевых мышцах и суставах, нарушения работы щитовидной железы. Это лишь некоторые изменения, которые вы можете ощутить, если ваш позвоночник в шейном отделе будет смещен в ту или иную сторону.

Грудной отдел — здесь все намного сложнее, так как в этот отдел позвоночника иннервирует намного больше органов. Если позвоночник в грудном отделе имеет какие-то сдвиги, то вы можете ощутить воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, боли в мышцах и суставах рук, нарушения и перебои в работе сердца, желчекаменная болезнь, нарушения работы почек, и даже признаки бесплодия и так далее.

Поясничный отдел — включает в себя иннервацию брюшной полости, половых органов, мышц и суставов ног. При нарушениях в этом отделе позвоночника могут возникнуть — запоры, политы, паховые и пупочные грыжи, варикозное расширение вен нижних конечностей, слабость в ногах, отеки нижних конечностей, расстройство мочевого пузыря, импотенция и другое.

Крестцовый отдел позвоночника отвечает за прямую кишку и сфинктер — при нарушениях может быть тромбоз подвздошной артерии, геморрой, боли при сидении.

Думаю, вы теперь убедились в том, что позвоночник играет важную и отнюдь не последнюю роль в состоянии здоровья нашего организма,поэтому важно заниматься его здоровьем, в особенности профилактикой, чтобы не допустить развития какого-либо заболевания.

Важно посещать процедуры остеопатии хотя бы раз в полгода, чтобы сохранить позвоночник здоровым и не допустить развития серьезных заболеваний.

В остальное же время можно и нужно поддерживать здоровье позвоночника, комплексом упражнений.

Например, И.П. на четвереньках — вдох-прогнуть спину-посмотреть вверх. Почувствовать мышцы позвоночника от копчика до шеи. Задержать дыхание — выдох — округлить спину — втянуть живот, чтобы мышцы были в напряжении — прижать подбородок к груди = задержать дыхание. Итак 7-8 раз, после рабочего дня заставите расслабиться свой позвоночник.

И.П. лежа на спине — руки на полу за головой — выдох — левая нога прямая — вдох и сгибание правого колена, прижимаете правое бедро к туловищу за колено обеими руками — на несколько секунд задержите дыхание и расслабьтесь. Затем тоже самое для другой ноги, повторить для каждой ноги 5-7 раз, для растяжения позвоночника.

И.П. лежа на спине — руки за голову, вытягивайте одновременно левую руку и ногу навстречу друг другу, тоже самое с правой ногой и рукой, итак 5-7 раз.

Такими или подобными упражнениями позволите расслабиться позвоночнику и усилить кровообращение к органам и тканям.

О профилактическом лечении заболеваний позвоночника и не только можно узнать на консультации и после сеанса остеопатии.

Запись по телефону +7 911 757 11 70

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *