Отзыв — Как восстановить менструальный цикл и снизить вес, с помощью питания

Отзыв - Как восстановить менструальный цикл и снизить вес, с помощью питанияОтзыв — Ольга, 40 лет вес 105 кг, нарушения менструального цикла, хронический стресс, повышенное артериальное давление, принимала препараты для снижения.

Я познакомилась с Еленой на онлайн семинаре и сразу почувствовала, что это близкий мне по духу человек. Почему-то я была уверена, что именно она мне поможет.

Я давно хотела похудеть. Похудеть надо было килограмм на тридцать, не меньше. Никакие диеты не помогали —  вес я теряла, но стоило мне перенервничать, как жор возвращался, и остановить его было невозможно. Или почки так начинали болеть, что приходилось оставлять диету.

Я большая сладкоежка, и не могу прожить без сладостей.  Двигалась мало, работала за компьютером. А еще у меня сумасшедший темп жизни и нормально поесть не удавалось никогда. Как правило ела на ходу, перекусывая выпечкой и запевая кофе. Более того, у меня в жизни в данный период времени очень сложная жизненная ситуация и стресс длится месяцами непрерывно.

К тому же начали исчезать месячные, и я думала, что уже наступает климакс, в 40 лет. Артериальное давление было повышено, я пила таблетки.

Вот в таком состоянии взялась за меня Елена.  Во-первых, мы отрегулировали питание. Я узнала, что есть, как часто, в каком количестве. Оказалось, что есть можно очень многое , что я буду не на диете, а я просто корректирую свои привычки.

Воду пить я не привыкла, и мне ее не хотелось пить. Елена подсказала мне, как можно сделать так, чтобы выпивать 3,5 литра, и не напрягаться. От воды сразу перехотелось есть.

Елена взялась за мою физическую форму.  Я была в отпуске, и мне так хотелось похудеть, что я выполняла все, что она мне говорила. Через месяц я уже не могла представить свой день без воды, движения и размеренного питания. К моему удивлению я заметила, что равнодушно прохожу мимо кондитерского отдела.

Я отчитывалась перед Еленой о том, что я ела, сколько пила и сколько двигалась, каждый день. Она каждый день строго, но очень доброжелательно корректировала мою жизнь. Добавляла нагрузку, меняла питание. Отвечала молниеносно и попутно давала очень  много информации о здоровом образе жизни.

Я переживала, что когда отпуск закончится, все вернется на круги своя и я не смогу вести такой здоровый образ жизни при моей нагрузке. Но не тут-то было! Я уже работаю по полной программе, а привычка двигаться, много пить воды и правильно есть и перекусывать осталась! Мне настолько нравится мой новый образ жизни, что я не собираюсь возвращаться к тому, что было. Я не могу заниматься спортом так интенсивно, как раньше, но я почти отказалась от транспорта и очень много хожу. Я знаю, что есть, когда нормально покушать не удается. Знаю, чем заменить ходьбу в непогоду.

В итоге, месячные вернулись, я приобрела отличную фигуру на зависть всем знакомым, похудела на 6 кг и худею дальше, никогда не бываю голодной. Почки не болят! Как-то незаметно вся моя семья начала питаться так, как я, чему я очень рада! Вернулась радость жизни, мне хочется заниматься собой и быть красивой. Я уверена, что это только начало моих замечательных перемен! А еще я приобрела замечательного друга —  Елену, которая не теряет со мной связи и постоянно стимулирует меня , посылая интересные статьи о здоровом образе жизни.

Ольга, 40 лет. Киев.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *