Музыка,укрепляет сердце?

музыка, укрепляет сердце? Музыка, укрепляет сердце к такому выводу пришли американские ученые, в исследованиях которых участвовало 74 добровольца с заболеваниями сердечно сосудистой системы. 

Когда звучит любимая музыка, происходит выработка эндорфинов — гормонов удовольствия, которые также положительно влияют на сердце.

В участники исследования были разделены на 3 группы — первая — посещали групповые занятия, вторые — посещали занятия и слушали музыку, а третьи — просто слушали музыку.

Исследования длилось 3 недели и после этого, провели оценку состояния здоровья. В первых двух группах были ярко выраженные изменения, в виде улучшения состояния здоровья и работы сердечно сосудистой системы.  Но, как выяснилось и участники третьей группы тоже почувствовали улучшения, и устойчивость к нагрузкам увеличилась на 19%.

Таким образом, стало понятно что для улучшения работы сердечно сосудистой системы не всегда нужно принимать много лекарственных препаратов, часто для этого полезно изменить образ жизни,питание и как можно чаще и больше получать положительных эмоций, чтобы гормонов удовольствия было больше.

Здоровое питание подразумевает введение в рацион белковой и жировой пиши, так как именно это питание улучшает состояние тканей, потому как при недостаточности белковой и жировой пищи, организм берет эти вещества из нашей костной и мышечной ткани.
В наших продуктах часто происходит недостаток белка, да и жира зачастую тоже. Выходом из этой ситуации может быть белковый коктейль Ультра Вей Протеин Про, который восполнит белковую недостаточность организма, даже если вы один прием пищи будете заменять им.

Так как при недостатке белка происходит нарушения не только в сердечно сосудистой системе, но и в иммунной системе тоже. Как правило, люди с патологией сердечно-сосудистой системы часто болеют простудными заболеваниями и это еще один аргумент, что белок важен при данной патологии.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *