Менструация, как преодолеть все тяготы периода

Менструация, особый период в жизни женщины и не всегда он связан с положительными эмоциями.

Все чаще на консультациях женщины говорят о том, что менструация это самый не выносимый, болезненный период в их жизни, особенно первый день.

Что такое нормальная менструация, мы обсуждали в этой статье. Что же такое нарушения менструального цикла?

  1. Менструация длиться 5-7 дней, но интенсивность кровотечения большая, что вам трудно выйти из дома, так как прокладки хватает буквально на 2 часа.
  2. Менструация занимает 2-3 недели в месяц и более, кровотечение менее обильное.
  3. Кровотечение повторяется 2 раза в месяц от 4 дней и более, интенсивность кровотечения умеренная.

Подобные протекания менструации часто сопровождается усталостью и анемией, вследствие обильной кровопотери.

Для развития подобных патологических менструаций, существует по крайней мере 3 причины,  а именно:

  1. Повышенный уровень эстрогена, приводит к тому, что верхний слой в матке становиться толще обычного. Также происходит дисбаланс эстрогена и прогестерона, что также отражается на слизистой оболочке матки ее утолщением. Подобные изменения происходят потому, что эстроген не может утилизироваться, так как печень не способна выполнять детоксикацию, а кишечник выводить.

  1. Малоподвижный образ жизни, беременности, недостаток коллагена в питании могут привести к потери тонуса матки. Что будет способствовать усилению кровотечению, матка не задерживает, а изливает все и сразу.

  1. Снижение работы щитовидной железы может привести к увеличению кровотечения во время менструации.

Как же справиться с проблемами и преодолеть тяготы менструации?

В первую очередь восстановить работу печени и кишечника для того, чтобы снизить повышенный уровень отработанных эстрогенов. Для этого конечно важно внести корректировки в питание и образ жизни, чтобы убрать то, что способствует гормональному дисбалансу.

На консультации я подробно разбираю, как и что нужно изменить в питании, образе жизни, чтобы устранить избыток эстрогена, восстановить работу щитовидной железы, матки, чтобы убрать причины, которые увеличивают тяжесть менструации и усиливают кровотечение.  Чтобы добиться стойкого результата, необходимо сбалансировать не только уровень эстрогена, но и  прогестерон, кортизол, стабилизировать уровень сахара в крови. К сожалению, не каждый гинеколог способен, так широко разбираться в проблеме, чтобы вы получили комплексный подход к решению своего вопроса.

Часто слышу вопросы, а нужны ли в данном случае добавки? Да это всегда обеспечение дополнительного эффекта к правильному питанию и образу жизни, только научиться выбирать правильные или проконсультироваться по этому вопросу с врачом, знающим нутрициологию, биохимию, к сожалению таких не много, но найти можно.

В дополнение к восстановлению рациона и образа жизни, я рекомендую витамин С с биофлавоноидами — 2,000-4,000 мг/день, для снятия воспаления, который оказывают избыточное количество эстрогенов на матку. Проводимое исследование показало, что употребление Витамина С с биофловоноидами привело к уменьшению кровотечения у 87% женщин. Не путать с аскорбиновой кислотой из аптеки (!) ее применение усугубить состояние. Биофлавоноиды помимо снятия воспаления, укрепляют стенки сосудов, что также способствует уменьшению кровотечения. Я также применяю витамин С с биофлавоноидами в послеродовом периоде для благополучного восстановления матки после родов.

Жду ваших комментариев, по поводу того, как у вас протекает менструация. Если вы уже готовы решить свои проблемы и перестать откладывать их в «долгий ящик», то я готова обсудить с вами на консультации все ваши проблемы и найти решения. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *