Лето должно быть продуктивным))

Лето должно быть продуктивным))Лето, вот и наступило долгожданное лето, за эти 3 месяца все хотят провести с пользой для тела. Конечно же, все это возможно, ведь лето это лучшая пора для занятий спорта на свежем воздухе.

Чтобы максимально использовать это время для своего тела, нужно выполнить совсем немного, а именно — но обязательно!

 — 40 раз пресс;
— 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
— 20 повороты. Убирает складки.
— 30 приседаний, чтобы попа была красивой. Но будьте, осторожны, для выполнения этого упражнения противопоказанием является близорукость!

Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота, а также сделает ваши ноги стройными и красивыми))
— Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота — сделает вашу кожу подтянутой.
И конечно же исключите сладкое и мучное, а данные упражнения выполняйте ежедневно на свежем воздухе и результаты не заставят себя долго ждать))

Более подробные рекомендации для сохранения вашей фигуры вы можете получить на консультации, на которую вы можете записаться прямо сейчас +7 981 815 84 35

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *