Коучинг по питанию — Она это смогла — всего 1,5 месяца и минус 7 кг

imageНаверное многие видели набор в коучинг по питанию. Хочу поделиться с вами нашими результатами. Арина смогла — всего за 1,5 месяца избавиться от 7 кг. лишнего веса.

Арина пришла ко мне в коучинг с проблемой 12 кг лишнего веса, она нервничала и часто заедала свои эмоции — булочками, пиццами, шоколадом. Хотела получить положительные эмоции и таким образом заедала стресс. Страдала не только Арина, страдал ее организм и с лишними килограммами, кожа теряла эластичность и гладкость. Это очень огорчало Арину, узнав о том, что я набираю в коучинг на индивидуальную работу она решила попробовать. Так как личной мотивации уже не хватало, чтобы привести фигуру и здоровье в норму.

В течении работы мы выяснили какой вес должен быть комфортным для роста Арины и следовательно расписали ее меню, которое было сбалансировано по жирам, белкам, углеводам.

Определили какая физическая активность должна быть ежедневно. Составили не большой комплекс упражнений, который легко можно было выполнять в любое время, без применения каких-либо приборов.

Определили какая водная нагрузка должна быть для ее веса и как лучше пить воду, чтобы не забывать о ней. Так как вода важна и нужна для всех процессов в нашем организме.

Для того, чтобы снять нервное напряжение и усилить обмен веществ подобрали определенную схему на основе растительных препаратов. Обсудили определенные правила питания, соблюдая которое постоянно можно выработать привычки питания и держать вес в  норме всегда.

Все это Арина начала выполнять и первые результаты мы получили уже недели через 3 — ушло несколько килограммов Арина ввела в свой образ жизни привычки рационального питания, которыми теперь пользуется постоянно.

Были периоды, когда Арина расслаблялась, но после беседы она брала себя в руки, поняла что может помочь своему весу уйти начав бегать. Обсудив, как это делать правильно, Арина начала получать результаты быстрее.

imgoИтог работы на данном этапе, после 1,5 месяцев работы 7 килограмм, чистая кожа, бархатистая, эластичная, улучшения опорожнения кишечника, бодрость, ровное психологическое состояние, отказ от сладкого и мучного, отказ от переедания и заедания проблем пищей.

Вот, что пишет сама Арина — Весила 73 кг, спустя 1,5 месяца сбросила 7 кг, соблюдая все рекомендации. Кожа стала лучше, начала меньше нервничать и больше радоваться жизни.

Что еще нужно для счастья молодой девушке, когда она рада своей фигуре, только любовь, поэтому я желаю Арине любви и соблюдения того образа жизни и питания, которые мы с ней выработали за это время совместной работы. Думаю, что еще через 1,5 месяца мы увидим большие результаты в нашем совместном сотрудничестве.

Важно, чтобы кто-то был рядом и мотивировал тебя на достижение успеха, работая в паре можно добиться большего результата.

Казалось бы, что тут сложного соблюдай рекомендации и все. Но эти рекомендации я отрабатывала и собирала несколько лет. Читая огромное количество книг, учась в медицинском университете, пробуя на себе.

Я сформировала это все в свою методику и сейчас хочу делиться этим с вами. Поэтому, я знаю толк в рациональном питании, здоровом образе жизни и похудении. 

Если вы находитесь в постоянном поиске диеты, упражнений, информации и запутались в обилии этого всего. Приходите ко мне на консультацию и мы с вами выявим ваши проблемы и найдем путь, который поможет вам быть здоровой и успешной.

Хочу напомнить — у меня осталось 10 мест на бесплатные консультации, торопитесь использовать свой шанс по максимуму. Оставьте свою заявку на консультацию тут info@epavlova.ru, с пометкой консультация бесплатно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *