Как выявить и убрать раздражительность?

Как выявить и убрать раздражительность?Многие нередко замечают за собой раздражительность, беспокойство, отсутствие концентрации внимания. Что в последствии приводит к проявлению более тяжелых симптомом, как онемение в руках и ногах и даже нарушению сердечной деятельности.

Замечали за собой что-то подобное? Списываете все на стресс? Не так давно я пришла к выводу, подкрепив свои догадки прочтением подобного мнения у более авторитетных авторов, таких как Роберт Аткинс и Хироми Шинья. Они сделали выводы, что подобные симптомы могут быть присущи при недостатке витамина В1, то есть тиамина.

Их наблюдения и выводы были основаны на фактах, когда в Японии в обиход вошел белый рис, белый хлеб, то есть все то, что было подвержено процессу рафинирования. А значит потеряло природные свойства и питательные вещества, и в частности витамин В1.

Витамин В1 также участвует в процесс утилизации углеводов. При его недостатке этот процесс нарушается и следовательно мы не поучаем нужной нам энергии. Поэтому стараемся съесть все больше углеводов, чтобы быть бодрым и энергичным. Вот вам и углеводная зависимость.

Избыток углеводов, так же приводит к тому, что излишки превращаются в жиры и откладываются на талии, бедрах, попе, и на стенках сосудов в виде «плохого» холестерина.

И все это потому, что современные технологии и инновации вытеснили все природное и живое, а значит полезное. Поэтому я в своих программах  профилактики и лечения, все чаще обращаюсь к вопросам питания и восполнения питательных веществ в первую очередь, данных нам от природы. Потому как нашему организму чуждо все химически произведенное и не полезно.

С подобными вопросами я встречаюсь в своей практике нередко, когда симптомы раздражительности перерастают уже в более тяжелые симптомы. Введение препаратов группы В и пищи богатой этими витаминами решает вопрос и раздражительности и онемения.

Поэтому, если вы заметили у себя подобные симптомы, проанализируйте, что вы кушаете? Возможно в вашем рационе больше, чем достаточно белого хлеба и риса. И дело тут не только в стрессовых ситуациях. Например, введение в рацион цельно зерновых круп, таких как бурый или коричневый рис. Это поможет восполнить витамин В1 и устранить симптомы, в том числе и раздражительность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *