Как витамин Е поможет сохранить здоровье

как витамин Е потомжет сохрнить здоровье Витамин Е, один из моих любимых витаминов, потому что делают женщину красивой и счастливой. Так как витамин Е является витаминов красоты молодости и репродуктивности. Витамин Е — клад для увядающего организма.

Витамин Е, впервые, был использован Ивансом в 1922 г. в опытах на крысах, где было открыто его действие на репродуктивную функцию. В 1936 г. из масла зародышевой части пшеницы выделили вещество, которое обладало Е-витаминной активностью. Суточная потребность витамина Е 30 МЕ в день для взрослого человека. Измеряется в «международных единицах» (МЕ), и в миллиграммах (МГ), в данном случае 1 МЕ равен 1 МГ. Витамин Е жирорастворимый,  поэтому для лучшего усвоения принимаем во время еды.

Витамин Е незаменим для сердца

Витамин Е разжижает кровь «естественным образом». Поэтому снижается риск образования тромбов и развития инфарктов и инсультов. Предотвращает окисление «плохого холестерина», и его превращение в липкую субстанцию, которая откладывается на стенках артерий и нарушает кровоток. Но повышает хороший холестерин. При заболеваниях нервной системы, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера помогает снизить побочные эффекты базовой терапии. Снижает разрушительное действие свободных радикалов, вызывающих различные заболевания глаз. Риск развития катаракты и дистрофии желтого пятна, которые часто приводят к слепоте, возрастает при пониженном содержании витамина Е.  Предотвращает отрицательное действие свободных радикалов на клетки организма, тем самым замедляют процесс старения. При сахарном диабете первого и второго типа витамин Е нормализует метаболизм глюкозы и таким образом снижается уровень инсулина в крови.

Противораковый эффект

Витамин Е вместе с каратиноидами (предшественник витамина А) и селеном обладает более выраженным противораковым действием, чем в одиночку, но здесь нужно использовать дозы не менее 400 МЕ для получения должного эффекта. По мнению доктора Р. Аткинса, известного специалиста в области нутрициологии, витамин Е в профилактических целях может защитить от онкологических заболеваний, как толстой и прямой кишки, так и шейки матки у женщин, и ротовой полости. Но, к сожалению, повернуть вспять уже образовавшуюся опухоль не в его силах.

Витамин Е для женщин

Помогает стабилизировать менструальный цикл и снизить болезненность этого периода. Витамин Е нормализует репродуктивную систему мужчин и женщин, поэтому важен его прием в процессе подготовки к зачатию. При беременности помогает закрепить плод в полости матки и увеличить проникновение кислорода и тем самым избежать гипоксии (кислородного голодания) ребенка. В период менопаузы стимулирует выработку эстрогенов из жировой ткани и способствует уменьшению «приливов» жара, предотвращает образование отеков и развитие фиброзно-кистозной мастопатии, это перерождение соединительной ткани молочных желез, которое при отсутствии лечения может спровоцировать развитие опухоли доброкачественной или злокачественной.

НО, если ты куришь или рядом с тобой есть курильщики, то витамин Е разрушается под действием табачного дыма и потребность организма  в нем возрастает.

Если рассматривать формы витамина Е, то натуральные изомеры альфа-, бета-, гамма- и дельта-токоферолы усваиваются конечно гораздо лучше, чем его синтетическая форма dl-токоферилацетат.  Богаты витамином проростки пшеницы, яйца, мясо, субпродукты, а также всевозможные масла. Невозможно только за счет пищи, обеспечить потребности организма в витамине Е.  Лечебные дозировки могут достигать до 3200 МЕ и быть при этом безопасными.

Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Поэтому профилактика — это лучшее лечение, но не забудь проконсультироваться с врачом перед применением.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *