Как правильно принимать ребенку витамины

В настоящее время родители все чаще стоят перед выбором принимать ребенку витамины или нет и как это делать правильно? Для меня самой важно было решить этот вопрос, так как я мама двух дочек и врач.

Вопрос про витамины, я начала задавать себе еще на этапе беременности, так как я хотела чтобы мой малыш получал все столько сколько нужно. Но отдавая ему, чтобы мой организм не страдал тоже. Поэтому я выбрала вариант не только питаться свежими овощами и фруктами, но и еще принимать витамины и минералы дополнительно.

Многие ссылаются на исследования, что витамины не нужны беременной, но оценив шкалу суточных потребностей витаминов и минералов я поняла, что я в жизни не получу с пищей 1200 мг. кальция. Что тогда? Ребенку не иметь крепкий скелет и здоровую нервную систему, а мне терять волосы, ногти и зубы? Для меня это не подходило.

Тогда, я начала принимать витамины, минералы, питательные вещества для того, чтобы ребенок не испытывал гипоксии, чтобы моя печень и почки выдержали работы за двоих, а ребенок после родов не получил желтуху новорожденных, да и много что еще. Я взяла ответственность на себя, за свое здоровье и здоровье своего ребенка. Во время беременности  и после я слышала много раз, что наши мамы и бабушки ничего не пили и все прекрасно, для чего эти витамины. Но я хотела, чтобы мой ребенок родился крепким и здоровым и чтобы я наслаждалась материнством, а не бегала по поликлиникам и больницам, поэтому я подошла осознанно и к 1й, и ко 2й беременности.

У всех есть свое мнение на это счет, и я уважаю его, но мою позицию можно увидеть по плодам моей программы — детям. Это самое лучшее доказательство. Конечно никуда не денешься от статистики, которая говорит, что у детей нашей страны имеется нехватка витаминов и минералов.

 Что же делать, чтобы не пропустить развитие проблемы связанной с недостатком витаминов.

1. Ребенок до года получает витамины и минералы при грудном вскармливании или из адаптированной смеси. Единственным дополнением может быть витамин D3, чтобы предотвратить развитие рахита. Поэтому важно, чтобы мама на этом этапе получала необходимое количество витаминов и минералов.

2. Если вы принимаете какие-либо витамины, то выясните не дают ли витамины дополнительно в детском саду. При возникновении аллергической реакции отмените немедленно отмените витамины.

Но, наша современная еда — фастфуд, рафинированные продукты — мука, рис, масло, обработанные фрукты и овощи для длительного хранения просто не могут дать нам нужное количество питательных веществ и витаминов для восполнения суточных потребностей нашего организма и тем более растущего организма ребенка.

3. Для того, чтобы не ошибиться в выборе препараты посоветуйтесь с врачом, который вам подскажет, сколько должен быть прием по времени и какие комплексы лучше принимать.

4. Наблюдайте за своим ребенком, чтобы не пропустить недостаточность витаминов. Например, нехватка витамина С может выражаться проблемами с иммунитетом и нервный возбуждением, витамин В1 — плохое обучение, быстрая утомляемость, Д3 — деформация костей и повышенная потливость. После введения в прием моей старшей дочки витаминов и фосфолипидов, омега-3 она стала запоминать и лучше выговаривать слова.

Соблюдая эти простые правила вы сможете уберечь своего ребенка от изменений и заболеваний, связанных с нехваткой витаминов и минералов. Еще раз обращаю ваше внимание, что витамины и минералы в продуктах, которые находятся в холодильнике могут сохраниться только 3 дня, далее их количество снижается. Поэтому применения витаминов и минералов дополнительно важно в рационе современного человека и ребенка в том числе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *