Как помочь организму в получении белка для синтеза гормонов

Как помочь организму в получении белка для синтеза гормоновДля синтеза многих гормонов нашему организму важно получить нужное количество белка.

Но судя по вопросам, которые я получаю на консультациях по питанию многие доктора своими нелепыми рекомендациями по поводу белка отдаляют своего пациента от здоровья, загоняя его все больше в угол болезни. Печально, но факт.

Полное отсутствие или недостаток белка в рационе может привести к преждевременному старению не только тела и повлечет за собой проблемы с женским здоровьем. Вы должны получать разные виды белка в разное время менструального цикла, для этого необходимо найти те источники белка, которые вам идеально подходят.

Белок — это компонент наших гормонов пептидной природы и их огромное количество в нашем организме, одними из таких гормонов являются гормоны щитовидной железы. Ограничивая белки, вы сажаете свою щитовидную железу в инвалидное кресло, увеличивая тем самым выработку гипофизом ТТГ. Потом принимаете лекарство для подавление этого же самого ТТГ вместо того, что бы увеличить количество белка в рационе.

Многие считают, что белок опасен, тяжел и поэтому сознательно убирают его из своего рациона. Белок для нас нужен и важен, но нужно его не так много, как вы думаете.

Многие вегетарианцы после большого периода пренебрежения своим телом, потому что отказ от белка я по другому не могу назвать. При появлении проблем со здоровьем начинают переходить к правильным продуктам питания, восстанавливая тем самым свое здоровье. Не так давно в сети появилась в сети статья Джордан Янгер с рассказом, почему она больше не веган, где она рассказывает о всех проявлениях жизни без белка, о возникших проблемах со здоровьем, психологическими проблемами, так как ей было сложно посещать обеды с родственниками и друзьями. Наши вегетарианцы пока, к сожалению молчат по этому поводу.

Я могу понять вегетарианцев по этическим соображением, но если они дополняют свой рацион белковыми коктейлями, например.

Многие женщины приходят ко мне после того, как все перепробовали из официальной медицины, но не получили результата. Восстановив образ жизни и питания, полюбив свое тело и научившись его слушать, женщины восстановили свой гормональный баланс, не прибегая больше к лекарственным средствам.

Питание для восстановления гормонального баланса включает в себя различные компоненты — овощи, фрукты, яичные белки, рыба — в первую половину месяца, птица, баранина во вторую половину месяца и ваши яичники вам скажут спасибо, так как ваши гормоны в центре внимания при выборе питания. Моим любимым растительным источником белка является Белая чиа, где есть огромное количество полезного, омега-3, белок, кальций, магний и другие минералы и полезные вещества.

Дэн Бюттнер в своей книге о голубой зоне делает акцент на то, что популяция, где употребляют  яйцо в рационе имеет преимущество по долголетию над другими. Потому что это легкоусвояемый белок и весьма доступный. 

То, что яйцо приводит к повышению холестерина всего лишь миф, в который маркетологи записали все полезные продукты, чтобы просто увеличить свою прибыль. Яйцо содержит качественный жир, который на самом деле защищает ваше сердце от развития заболеваний.

Два яйца приготовленных любым способом пару раз в неделю может служить одним из вариантов белковых завтраков для вашего организма. При этом конечно нужно не только о наличии тренировок, которые помогает потратить белок, но и об адекватном количестве белка, именно для вашего организма, на консультации мы разбираем этот вопрос подробно. Избыточное количество белка легко может превратиться в сахара (!)

Поделитесь со мной, что является вашим любимым источником белка? У вас есть любимые рецепты приготовления из яиц? Поделитесь статьей, быть может кому-то будет важно узнать о том, как полезен белок и какие его источники существуют)

Если, вы уже решили, что вам нужна моя помощь, чтобы решить проблемы гормонального дисбаланса, с помощью питания, то регистрируйтесь на консультацию, я буду рада вам помочь, как уже помогла не одной женщине, почувствовать себя настоящей, совмещая при этом и работу и воспитание детей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *