Как действует алкоголь на гормональный баланс и обмен веществ?

Как действует алкоголь на гормональный баланс и обмен веществ?На консультациях возникает вопрос — принимать алкоголь или нет? Как действует на организм женщины, обмен веществ, гормональный баланс?

Не отношу себя к «ярым трезвенникам» и никого не осуждаю, но считаю алкоголь «губительной» привычкой для организма женщины. В принятии «здоровых» привычек питания использую принцип 80\20, так как каждому свойственны провалы, а полное следование заставляет скучать и снижает интерес к жизни. К этим принципам я призываю своих учениц и помогаю преодолеть сложные периоды, мотивируя на достижения, а не ограничивая и ругая за промахи.

Алкоголь, нарушает дисбаланс гормонов, если вы снижаете доминирование эстрогенов в организме при эндометриозе, миоме матки, СПКЯ, фиброаденом груди, то алкоголь «сведет на нет» ваши усилия. Поэтому, тут лучше задать себе вопрос — на сколько сильно вам нужны изменения в организме? Сколько времени закладываете на восстановление?

Как алкоголь влияет на гормоны? Организм женщины обрабатывает спирт гораздо, гораздо медленнее, чем мужчины. Мы сохраняем жидкости дольше, действие алкоголя женщина ощущает сильнее. Спирт замедляет обмен веществ. Алкоголь заставляет печень использовать антиоксиданты, витамин С, минералы для обезвреживания химические вещества в спирте, что замедляет обмен веществ. Если у вас дефицит веществ — организм посылает на это оставшиеся резервы. Алкоголь повышает уровень эстрогена, который ухудшает симптомы СПКЯ, фибромы и эндометриоз,  другие эстроген-доминирующей гормональный вопросы здоровья.

Алкоголь используем для расслабления, успокоения, чтобы чувствовать себя счастливой и сексуальной. Организму труднее утилизировать сахар в крови, это отрицательно действует на надпочечники и мы чувствуем себя усталыми. 

Если у вас намечается вечеринка, то лучше употреблять красное или розовое вино — бокала 2. В белом вине много сахара и химических веществ, которые отрицательно влияют на зубную эмаль. Перед вечеринкой скушайте сытный ужин, в котором белок и жир, клетчатка, это замедлит усвоение глюкозы из алкоголя. Не пейте на пустой желудок. Перед сном поддержите организм витаминами группы В, минералами — магнием, кальцием.

На следующий день снова поддержите организм витаминами группы В и минералами, чтобы восстановить потери организма в процесс детоксикации печени и обезвоживания. Инозитол — из лецитина помогает печени в детоксикации. Эфир витамина С — для помощи клеткам в борьбе с нагрузкой. Увеличить количество воды в рационе, чтобы предотвратить обезвоживание.

В комментариях укажите — 1. Как часто вы употребляете алкоголь? 2. Как справляетесь с последствиями?

Если вы пробовали лекарственные препараты для решения проблемы и не достигли стойкого результата, у вас в запасе — естественные методы решения проблемы — восстановление не достающих компонентов в питании, которые помогли мне и пациентам.

Я потратила годы на изучение материалов и практику. Восстановила здоровье и помогла многочисленным пациентам. Сэкономьте время и деньги на общение с родными и близкими. Индивидуальный план восстановления обсудим на консультации по питанию и образу жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *