6 проверенных способов, чтобы предотвратить выпадение волос

6 проверенных способов, чтобы предотвратить выпадение волосВыпадение волос — катастрофа для каждой женщины. Когда после мытья головы вы видите сток в ванной забит волосами, вам становиться дурно? Если на любимом кресле белого цвета остается пучок волос, вы хватаетесь за голову и бежите в магазин, аптеку за средствами против выпадения волос. Выпадение волос у вас возникло после рождения ребенка и вы ищите средства?Знакомо?

Выпадение волос у каждой второй женщины с гормональным сбоем, которая обращается ко мне за консультацией.

Я озадачилась этим вопросом, так как выпадение волос в период гормонального сбоя и трех беременностей беспокоило и меня. Перепробовав десятки средств и советов, я выявила способы для восстановления волос изнутри.

Выпадение волос связано с увеличением тестостерона, что вызывает болезненные и не регулярные «критические» дни.

Тестостерон в сальных железах волосяного фолликула превращается в дегидротестостерон с помощью фермента 5-альфа-редуктазы. Дегидротестостерон  приводит к сокращению волосяного фолликула, волосу трудно удержаться и он выпадает. Доминирующее положение эстрогена и кортизола надпочечников приводит к увеличению дегитротестостерона.

Во время менструального цикла возникает два момента увеличения тестостерона — овуляция и начало лютеиновой фазы. Если вы заметили, что у вас выпадение волос увеличиваются в эти периоды цикла, то это подтверждает, что уровень тестостерона в организме выше, чем нужно в данные периоды цикла.

Гормональный сбой, провоцирующий выпадение волос возникает при: использования противозачаточных таблеток, внутриматочной спирали (ВМС) Мирена, гормональных сдвигов во время беременности, послеродового периода, перименопаузе или из-за снижения функции щитовидной железы.

6 проверенных способов, чтобы предотвратить выпадение волос10% женщин с гормональным сбоем, увеличением тестостерона и кортизола страдают нежелательным ростом волос на лице и теле.

Нежелательный рост волос на лице и теле встречается при СПКЯ (синдром поликистоза яичников), синдроме Кушинга, применение лекарственных препаратов для лечения эндометриоза и ожирения.

6 способов, чтобы предотвратить выпадение волос и восстановить изнутри.

  1. Зелень — шпинат, капуста, руккола, кинза, петрушка, зеленый лук и другие сезонные овощи зеленого цвета. Содержат аминокислоты, минералы и витамины А, С, Е, К. Аминокислоты и минералы предотвратят выпадение волос и поддержат прочность, так как входят в состав белка волос кератин.
  2. Семена белой чиа содержат омега-3 и 6, железо, что обеспечит питание волоса, усилит кровообращение кожи головы и питание волосяного фолликула, что уменьшит выпадение волос и усилит рост. Поможет восстановлению гормонального баланса, так как жир это строительный материал для гормонов. Мне нравиться использовать молотые семена белой чиа с соком или водой, смешивая с коллагеном.
  3. Семена тыквы — источник цинка, биотина (витамин В7), витамина С. Увеличивает рост и упругость волос, восстанавливает кожу головы и регулирует образование кожного жира, что снижает выпадение волос.
  4. Комплекс минералов — кальций, магний, йод, селен, цинк +витамин Д3 и С, железо. Для регулирования баланса эстрогена и кортизола и как строительный материал для роста волоса.6 проверенных способов, чтобы предотвратить выпадение волос
  5. Вода, чтобы избежать обезвоживания и обеспечить увлажнение волос, а значит блеск, предотвратить сухость кожи головы и выпадение волос.
  6. Крапива двудомная — для заваривания травы в виде чая внутрь и как наружнее средство — ополаскиватель после мытья головы. Укрепить волосяные фолликулы и вернет блеск волос.

Травы и продукты помогут справиться с тестостероном, отрегулировать баланс эстрогена и кортизола.

6 проверенных способов, чтобы предотвратить выпадение волос

Аюрведа рассматривает волосы вместе с костной тканью.

Если происходит недостаточное усвоение кальция и магния, то волосы становятся ломкими, секутся и выпадают. Верно и обратное «здоровье волос» отражает «здоровье» костной ткани. Аюрведа советует использовать масляный массаж с амлой, брами, брингараджи для охлаждающего эффекта и усиления роста волос. Для усиления кровообращение Аюрведа рекомендует частое расчесывание против естественного роста волос, массаж шеи и плеч — для снятие напряжения, уменьшения влияния стресса.

Аюрведа выпадение волос связывает с типом конституции и нарушением равновесия дош.

При избытке питты люди чаще других подвержены выпадению волос и раннему поседению. Избыток питты приводит к нарушению кровообращения и застою в сальных железах волосяных фолликул, что препятствует росту волос. Для снижения действия питты Аюрведа рекомендует применение сока алоэ, куркумы, имбиря.

Если выполняете действия для предотвращения выпадения волос, а результата нет. Обратите внимание на работу кишечника, так как нарушения снижают усвоение питательных веществ. Эти способы помогли предотвратить выпадение волос мне лично, даже после беременности и родов волосы блестящие и крепкие, а потери при мытье и расчесывании 1-3 волоса.

А чем пользуетесь вы для предотвращения выпадения волос? Получаете ли вы эффект? Буду рада комментариям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *